Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

ESENȚA DIETEI DUKAN: Deschidere, Etapă ofensivă - Etapă treptată - Etapă întăritoare - Etapă menținere

THE Dieta Dukan Este legat de numele doctorului Pierre Dukan, care inițial era neurolog. O prietenă i-a cerut odată sfaturi dietetice după ce a început să ia în serios dietetica. Prietenul a avut o singură prevedere: să nu rateze carnea din dieta sa.

ESENȚA DIETEI DUKAN

Etapa de deschidere - atac asupra kilogramelor

Durata medie a tratamentului cu proteine pure este de cinci zile

Etapa treptată - până la atingerea greutății ideale

Durata medie a unui curs alternativ de proteine pe kilogram pe săptămână

Secțiunea de întărire - greutatea ideală

Durata medie: zece zile pe kilogram livrat

Secțiunea de întreținere - greutatea ideală

Joi cu proteine + anularea liftului + trei linguri tărâțe de ovăz zilnic

Dr. Dukan a sugerat să mănânci numai proteine timp de cinci zile și să bei multă apă. Rezultatul a fost neașteptat! Iubitul tău a scăpat de cinci kilograme în cinci zile! Dr. Dukan a petrecut apoi douăzeci de ani perfecționând metoda sa și mii de pacienți dovedesc eficiența acestei diete. El a creat o dietă în care nu este nevoie să numeri caloriile sau să mor de foame.