Curăță, detoxifică și este foarte delicios - Mănâncă pepeni, o afacere bună!

Suntem până la gât în sezonul de pepene galben pe care îl iubim, deoarece este unul dintre cele mai sănătoase fructe ale verii. Cunoaște-l mai bine!

Pepenele verde, un fruct bogat în vitamine

La jumătatea lunii iulie, ne întâlnim cu vânzătorii de pepene verde pe drum și la jumătatea drumului și nici măcar nu trebuie să ieșim din piață pentru a face acest lucru. Ne place acest lucru, deoarece pepenele verde este fructul din care practic oricare poate fi mâncat fără îngrășare. Zece fructe deca conțin doar 30 de calorii, dar nu acesta este singurul motiv pentru care ar trebui să le includeți în dieta ta de vară.

Pepenii sunt bogate în vitamine - conțin vitaminele A, B și C, calciu, potasiu, magneziu și seleniu - dar merită consumate în principal datorită conținutului lor de apă. Deoarece fructul este de 90 până la 95% apă, este o componentă excelentă a tratamentelor de detoxifiere. Ajutor în îndepărtarea deșeurilor acumulate în organism, curăță sângele, intestinele și, datorită conținutului ridicat de apă, reduce foamea și crește senzația de plenitudine. Conținutul de apă are, de asemenea, un alt efect pozitiv: ajută la refacerea apei și a sărurilor minerale pierdute în timpul transpirației, ceea ce este util mai ales vara. Pepenele galben este bogat în fibre, deci are un efect benefic asupra fluctuației mamei și a funcției intestinale. De asemenea, are un efect pozitiv asupra funcției rinichilor, a fost considerată mult timp o plantă datorită efectului său diuretic și excelent și împotriva durerilor de cap. De asemenea, merită să consumați pepene galben pentru pacienții cu febră și, dacă vă luptați cu umflarea piciorului în căldura verii, este bine și pentru vindecarea pepenelui.

Pepenele verde nu numai că curge prin corp: curăță sângele și rinichii, așa că, dacă vă recuperați de o boală sau după o intervenție chirurgicală, nu ezitați să mâncați cât mai mult din fructe posibil. De fapt, dacă aveți probleme pulmonare, includeți pepene galben în dieta dumneavoastră.

Semințele de pepene galben nu sunt periculoase!

Spre deosebire de semințele majorității fructelor, nu există nicio îndoială cu privire la efectele vindecătoare ale semințelor de pepene galben. Este bogat în vitamina B și conține, de asemenea, fier, calciu și zinc. Dacă înghiți semințele în timp ce mănânci pepenele, efectele sale de vindecare nu vor fi eficiente, așa că merită să-l stropi pe o salată, de exemplu, sau pur și simplu să o mesteci bine. O metodă excelentă pentru cei cu probleme renale este cura de ceai din semințe de pepene galben: macinați 3-4 linguri de semințe de pepene galben, înmuiați-le în 2 litri de apă timp de 15 minute, apoi filtrați și beți ceai răcit în două zile.

Colega Life.hu a trecut deja de o cură de pepene galben de o zi și i-a plăcut! „Am mâncat un pepene întreg într-o singură zi - carnea de pepene galben în sine era de aproximativ 2,5 kilograme. Am riscat acea cantitate, am împărțit-o în 5 porții și am mâncat asta la micul dejun, ora zece. Pepenele este delicios, hrănitor și scăzut. în calorii. 3 kilograme. pepene galben poate fi consumat într-o zi și este totuși doar 900 kcal - deci pentru o super dietă. dar. M-am distrat bine după ziua pepenelui! "

Nu sunteți sigur cum să alegeți pepenele perfect? THE Dintr-un articol anterior pe Lifenetwork.hu puteți afla ce truc puteți folosi pentru a găsi cele mai delicioase fructe!

Pepene galben - nu numai excelent cu șuncă

Dacă iubești carnea cu fructe, ești sigur că vei fi un fan al combinației de șuncă-pepene galben. Cei doi fac o mică pereche bună, ceea ce nu este controversat, dar ar trebui să consumi pepenele singur. Conținutul său caloric este doar puțin mai mare decât cel al pepenelui verde: există 34 de calorii în 10 decenii. Pe lângă vitaminele A, B și C, datorită conținutului ridicat de fibre, are un efect pozitiv asupra funcției intestinale. Pepenele are, de asemenea, un conținut ridicat de apă, dar merită consumat și pentru că este bun pentru erupțiile cutanate. Dacă aveți o astfel de problemă a pielii, puteți îmbunătăți situația mâncând o mulțime de pepeni, dar dacă spargeți o bucată mică și o odihniți pe față timp de o jumătate de oră, veți face și bine pielii.