Dieta cu orez pentru durerile articulare

Cum afectează o dietă vegană artrita și durerea Vă rugăm să recomandați altora: Știți cum afectează o dietă vegană artrita și durerea?

Și știți că inițial mâncarea vegetariană și vegană însemna același lucru și abia în zilele noastre există o diferență între cele două concepte.?

Pentru tratamentul artritei în artrită
Articulații flexibile - Dr. Erika Balaicza

În sens obișnuit, o masă vegetariană înseamnă că nu consumăm carne. Acesta este cel mai comun tip de existență vegetariană.

Cu toate acestea, într-un sens mai strict, vegetarienii cu alte alimente de origine animală nu au dureri articulare în dieta orezului. Astfel, ouă și orez dieta dureri articulare orez de origine animală dieta dureri articulare fie. Na, dar acest lucru în limbajul comun înseamnă deja că cineva care urmează o dietă cu orez are dureri articulare. De fapt, există trei tipuri de diete vegetariene: Ovo-lacto-vegetariene: nu consumă doar carne, ci și ouă și produse lactate da Lactovegetarian: nu consumă carne sau ouă, dar produse lactate da Vegetarianul strict este de fapt vegan: consumă doar plante- pe bază de alimente și costă toate celelalte alimente, care este carne de animale, ouă, produse lactate mărturisesc, știu toate acestea doar pentru că vechea mea iubită a devenit vegană.

Și spune, de când a mâncat așa, articulațiile sale abia și foarte rar s-au rănit. Am devenit curioasă de această știre și am decis să o citesc cu atenție în publicații medicale și cercetări despre efectele unei diete vegane asupra artritei și durerii.

Și trebuie să bei!

Am ajuns la o concluzie surprinzătoare! Dietele de orez vegetariene și vegane sunt susceptibile de a avea un procent mai mic de boală artritică, adică articritică, reumatică.

Ca să nu mai vorbim de durerea articulară a dietei, menționând că, odată ce ați dezvoltat această boală, puteți controla mult mai mult durerea articulară a dietei, chiar și inversând astfel de mese. Ce efect are o masă vegană asupra artritei și durerii? Peste o mie de persoane au participat la un sondaj realizat în cadrul acestuia. Ca rezultat, s-a ajuns la concluzia că dieta cu orez pentru durerile articulare cu carne roșie, zahăr, unele grăsimi, sare, cofeină și unele legume mai închise la culoare.

Principiile nutriției terapeutice pentru artrită

Cu toate acestea, de îndată ce aceste alimente sunt eliminate din dietă, sănătatea articulațiilor pacientului se îmbunătățește. Acest lucru se datorează faptului că proteina din lapte poate amplifica artrita.

Potrivit unui studiu relativ recent, se pare că dieta cu orez pentru asumarea durerii articulare este complet corectă. Terapiile complementare în medicină au publicat un studiu care prezintă rezultatele unui experiment cu un participant. Participanții au urmat o dietă vegană timp de trei săptămâni. În acest timp, așa-numita proteină C-reactivă a fost redusă semnificativ în corpurile participanților.

Această proteină joacă un rol cheie în debutul inflamației acute și cronice. Este cu siguranță recomandat să elimini din viața ta produsele lactate de origine animală! Acest lucru nu este nici pe departe atât de dificil pe cât ți-ai putea imagina prima dată. Puteți înlocui cu ușurință laptele animal cu lapte vegetal. Eu am încercat și laptele de migdale, laptele de cocos, laptele de arahide, laptele de orez și dieta cu orez pentru dureri articulare.

Sigur, pot avea un gust ciudat la început, dar te poți obișnui cu ei în curând. Aș dori, de asemenea, să subliniez faptul că unele dintre aceste lapte vegetale conțin și vitamina B12 și vitamina D.

Și, după cum știți probabil, dacă există o deficiență a acestor vitamine în organism, cresc și șansele de a dezvolta artroză. Sau, dacă suferiți deja de uzura cartilajului, lipsa acestor vitamine poate crește și mai mult uzura și tot disconfortul care vine cu aceasta, cum ar fi durerile articulare.

Dieta cu orez pentru artrita

Alimentația vegană ajută la reducerea artritei și durerii Într-un alt studiu, participanții care au urmat o dietă vegană timp de trei luni și jumătate au raportat o îmbunătățire semnificativă.

Durerea articulară, umflarea și sensibilitatea articulară au fost, de asemenea, toate scăzute. Cu toate acestea, dacă ne gândim doar la câte persoane supraponderale am văzut pentru a trata artrozele vegetale cu zăpadă printre cei care au urmat o dietă vegană, tot pot vedea că acest obicei alimentar poate fi benefic pentru artroză.

Regenerarea bilei, prevenirea calculilor biliari și dieta

La urma urmei, dacă nu suntem supraponderali, nu punem atât de multă presiune asupra articulațiilor noastre. Fii atent cu masa ta vegană!

Îmbinări flexibile

Vreau să clarific durerea articulațiilor din dieta orezului Nu vă recomand să citiți acest articol imediat și cel mai important să nu încetați complet consumul de carne sau produse de origine animală! Acest lucru se datorează faptului că dacă cineva începe o dietă vegană în mod nerezonabil din cauza artritei și a durerii sau a unui motiv complet diferit, aceasta poate fi într-adevăr cauzată de lipsa de vitamine, aminoacizi sau alte minerale pe cont propriu.

Ceea ce poate duce apoi la alte boli.

Cel puțin asta se află într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. Pentru că nu trebuie să renunți complet la aceste alimente! Nu este nevoie să trăiți o dietă vegană pentru a reduce artrita și durerea. Stai calm cu dieta tradițională și poți mânca tot ce ai mâncat până acum. Cheia este moderarea! Asigurați-vă că mâncați carne mai rar și mai puțin posibil, în special ouă din carne roșie și alte alimente de origine animală, așa cum ați făcut practic până acum.

Și este foarte recomandat să consumați și mai multe legume, fructe, nuci și semințe. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt bogate în antioxidanți, flavonoizi și carotenoizi, care ajută la reducerea inflamației și protejează țesuturile de daune. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că unguentul pentru degetele de la picioare nu este suficient pentru a vă baza doar pe alimente. Deși o dietă echilibrată și corectă poate avea un efect benefic asupra uzurii și simptomelor cartilajului articular, artrită, durere, rigiditate, umflare etc.

Este nevoie de mai mult!

Nu mâncați în caz de artrită

De remarcat, de exemplu, că, din păcate, majoritatea dintre noi suntem pur și simplu incapabili să obținem cantitățile optime de vitamine, minerale și alți nutrienți de care nu avem nevoie, de altfel, doar prin alimente. Această familie include multivitamine, dar și amelioratori ai cartilajului! Așadar, pe lângă faptul că acordați atenție unei nutriții adecvate, care poate fi și o dietă vegană pentru tratarea artritei și a durerii, se recomandă, de asemenea, să luați un stimulent eficient al cartilajului.!