Dieta cu ouă de probă - 7 kg minus, până la două săptămâni?

Dintre cele două sexe, cu siguranță sunt doamnele care caută obsesiv secretul unei slăbiri rapide, dar eficiente - experții susțin acum cheia misterului este dieta populară cu ouă! Este important de menționat de la bun început că, deși o dietă actuală la modă poate fi ușor dezvăluită, este mult mai periculoasă decât eficientă - nu s-a demonstrat că dieta cu ouă îmbogățește tabăra dietelor riscante.!

dietă

Este periculos să mănânci multe ouă fierte?

Experții au subliniat că ouăle conțin aproape toate sursele de nutrienți de care are nevoie un organism sănătos. Pe lângă faptul că ouăle conțin foarte puține calorii, este o idee minunată să o încorporăm în dieta noastră, deoarece ajută la dezvoltarea mușchilor, care se datorează în principal conținutului său de proteine. Dacă punem în mod regulat ouă fierte în farfurie, vom începe să slăbim, dar toate acestea, astfel încât corpul nostru să nu piardă masa musculară.

Eșantionul de dietă, pe care Nicole Kidman, un adept angajat al dietei cu ouă, este, de asemenea, dornic să îl folosească

luni

- Mic dejun: începeți dimineața cu două ouă fierte delicioase și un pahar mic de iaurt natural.

- prânz: orice fruct (cu excepția bananelor), o felie de pâine integrală cu o cantitate mică de unt.

- cina: piept de pui cu salata si un ou fiert.

- mic dejun: la fel ca micul dejun din ziua precedentă.

- Prânz: file de piept de pui cu multe legume și două ouă fierte.

- cina: salată cu ouă fierte, urmată de o portocală întreagă.

miercuri

- Mic dejun: 2 ouă fierte cu grapefruit.

- prânz: două felii de pâine cu puțin unt, roșii și două felii de brânză.

- cina: file de piept de pui cu roșii și cele două ouă fierte esențiale.

joi

- Mic dejun: micul dejun cu ouă de joi este același cu miercuri.

- Prânz: salată de legume, iaurt.

- cina: pește aburit și ouă fierte cât vrem noi.

vineri

Cei care urmează dieta cu ouă vineri pot alege dintre ofertele din zilele anterioare.

sâmbătă

Mesele pentru fiecare masă sunt la fel ca luni.

duminică

La fel ca meniul de marți, la fel ca fiecare zi din a doua săptămână este aceeași cu punctele din prima săptămână.

Prudență! Pentru cine nu este recomandată dieta cu ouă și la ce efecte secundare ne putem aștepta?

Cei care fac munca fizică grea preferă să evite această dietă, deoarece pune o presiune asupra corpului. Dacă nu ne schimbăm stilul de viață după dietă, kilogramele pot reveni cu ușurință. Acordați o atenție deosebită aportului adecvat de lichide în timpul celor două săptămâni de dietă. Dieta cu ouă consumă rapid, dar din păcate trebuie să ne temem de constipație și greață.