Dieta cu smoothie proteic aici (forum de chat)

Bună, cred că este important să aveți o proteină multi-componentă, deci un amestec de zer, lapte, soia și albușuri de ou, și nu doar un fel, deoarece este absorbit mult timp, compoziția amino fier se potrivește și conține aproximativ % proteine.

Din păcate, nu cunosc acest producător în mod special, dar sunt sigur că vor oferi vânzătorilor un răspuns.

Mă bucur că am primit o mulțime de răspunsuri utile. De asemenea, eram suspect de inulină, dar am rămas blocat acolo ca îndulcitor.

Tipul a recomandat acest export de smoothie ca înlocuitor de masă și i-am spus că nu fac sport, fac gimnastică doar acasă uneori.

Oricum, este în regulă să prevenim inulina să mănânce în exces în acest fel, singurul lucru pentru mine este că ceva îl inhibă. De asemenea, trebuie să fiu atent cu susul în jos, deoarece efectul său nu este atât de puternic încât încă nu pot să trec peste mine dacă aș vrea.

Dar, din moment ce nu vreau, poate fi un ajutor util. Astăzi este a doua zi completă și cred că poate corpul meu începe să se refacă acum. Deși ieri am simțit o dorință irezistibilă pentru desert după prânz și, din păcate, nici nu am rezistat, am mâncat doar moderat și un mic dulce. După-amiaza a fost chiar iaurt, pentru că trudi și cina au fost doar agitați. De asemenea, am simțit că este mult, așa că vreau să mă opresc și mai mult astăzi. Ai nevoie de 4 mese pe zi, dar în porții mici. Așa vreau să spun restricție și în kcal.

Mă uitam la un calculator care, dacă vreau să slăbesc, pot mânca 1000kcalt bun pe zi. Ei bine, asta nu este mult, așa că trebuie să acord o atenție deosebită.

Dar liniștește-mă dacă știi că acest shake mă poate folosi și pe mine.

Sau care ar trebui să cumpăr de la acest producător pentru următorul? Magazinul este magazinul lor de probă.

Oricum, salut, obișnuiam să te citesc. De asemenea, am slăbit 15 kilograme cu shake-uri proteice în urmă cu doi ani, dintre care s-au întors aproximativ 5, pe care tocmai am fost ieri pentru „reducere”. Voi începe cu trei sau patru milkshake-uri pe zi, apoi voi bea la micul dejun și la cină și, în cele din urmă, doar la cină. Acum ideea a venit ad hoc pentru că mi-e frig, nu simt aromele și mirosurile, așa că mâncarea nu are prea mult sens, sperăm că vindecarea este mai rapidă dacă corpul nu distrage atenția de la digestie.

Apropo, consum pulbere disponibilă în tot felul de cluburi de fitness (mai exact cu partenerul meu), tocmai am cumpărat caramel astăzi. Camara are nevoie de un raft separat pentru diferite arome. (Pe lângă cele obișnuite, există și banane, zmeură, nuci de cocos, fistic - nu sărate, cireșe - mango.) Perechea mea a slăbit în patru luni de la 102 la 83, înlocuind doar cina. Două lire sterline i-au revenit.

Slabire buna pentru toata lumea, seara placuta.

Este bine că subiectul a apărut, pentru că sunt sigur că voi căuta și aici. (Locuiesc în Austria.) Există multe lucruri de citit despre asta. Nu am găsit nicăieri să aibă un efect de spargere a grăsimilor.

„Compusul complex de carbohidrați inulină este o așa-numită polizaharidă, care, totuși, diferă de amidonul din această categorie, adică nu poate fi considerat zahăr, în ciuda gustului său dulce.

Marea diferență față de acestea este că inulina poate fi utilizată de corpul uman fără insulină și că nu există nicio enzimă în gura sau sistemul digestiv uman care să poată dizolva sau digera inulina. Doar bacteriile din colon încep să se descompună.

Inulina este o polizaharidă naturală unică care conține 95% fructoză.

Inulina are o adaptabilitate neobișnuit de mare și poate fi utilizată, de exemplu, pentru a înlocui zahărul, grăsimile și făina albă.

Inulina nutrițională este un tip de fibre solubile care sunt clasificate în mod obișnuit ca probiotice. "

Am găsit acest lucru pe următoarea pagină:

Am auzit întotdeauna despre inulină ca pe o fibră lichidă.

„Este o fibră mare solubilă în apă, care rezistă enzimelor digestive, ajungând astfel la colon neschimbată, unde stimulează dezvoltarea bacteriilor benefice din flora intestinală (acești microbi vii se numesc probiotice) și, în paralel, inhibă bacteriile dăunătoare. Acest lucru efectul benefic este numit o proprietate prebiotică. Inulina are un efect benefic asupra multor funcții fiziologice. Este excelentă pentru producerea de preparate diabetice, hrănirea sugarilor, pacienților. Fibrele ajută digestia, fixarea colesterolului, postul de toxine și cancerigeni, eliminarea accelerată balast. prin aceasta prevenind, de asemenea, supraalimentarea și obezitatea. "

Am verificat fișa tehnică a boabelor, așa că trebuie să o amăresc, conținutul de material al fibrei nu este semnificativ și nu va reduce pofta de mancare. frumos.

Acest lucru nu înseamnă că nu este eficient, dar nu valorează nimic ca supliment de fibre, nu trebuie luat înainte ca alimentele să se sature, ci din cauza inulinei, care îndreaptă glicemia prevenind astfel supraalimentarea.