Dieta de Gillian McKeith

În tinerețe, Gillian McKeith a suferit de malnutriție, a întrerupt digestia și a fost interesată de medicina naturală. Rezultatul a fost propriul său sistem de putere. - Tu - ești ceea ce mănânci, spuse Gillian. Se numește o emisiune de televiziune în care oamenii prezintă obiceiuri alimentare maligne și ajută la schimbarea vieții lor.

Metoda Gillian MacKay - un nou cuvânt nutriție. Concluzia este să scăpați o dietă de alta și să vă concentrați asupra ideii de a slăbi - rău. Mai mult, în acest caz, nu poți combate principala problemă - dependența mentală nesănătoasă de alimente. Da, depinde de mâncare, nu de grăsime, pentru că nu te trezești noaptea cu dorința de nesuportat de a adăuga un pic de Zhirkov la abdomen și șolduri, ai multă insomnie, deoarece carne de tăiței Grez!

Prin urmare, trebuie să preia controlul nu greutății și dependenței de alimente, mai ales nesănătoase. Și aceasta nu este pentru a obține abstinența completă. Trebuie să schimbăm mentalitatea, întregul mod de viață. Și, în orice caz, nu încercați să urmați opiniile altora, căutând aprobarea. Așa este - este să înveți să se prețuiască pe ei înșiși, sănătatea lor și într-un mod care nu are nimic de-a face cu greutatea. Și mulțimea va reveni la normal dacă învață să se bucure de viață nu numai ca urmare a meselor, a unei schimbări a stilului de mâncare.

Gillian oferă dragoste paralelă pentru tine și corpul tău pentru a vedea ce este. Dacă este gras, ar trebui să fie luat, să se considere frumusețe grasă, chifle frumoase, nu chinuit de remușcări și dezgust pentru aspectul său. Când îi vine dragostea adevărată, o persoană învață să aibă grijă de sănătatea sa. Și, la rândul său, acest lucru are ca rezultat scăderea dependenței de alimente, renunțarea, consumul și produsele dăunătoare.

Principiul principal al dietei lui Gillian - schimbul de carne și produs industrial cu alimente și plante naturale, includerea în dietă a peștilor și a complexului de vitamine minerale. Alimentele vegetale ajută la stimularea sistemului digestiv și a intestinelor, la întărirea sistemului imunitar. În același timp, cu o dietă cu calorii reduse. Vitaminele și mineralele îmbunătățesc starea pielii și a părului, a unghiilor și a dinților. Simțiți-l cu ușurință pe bărbat, începeți să arătați bine, bucurați-vă de viață. Supraponderabilitatea se stinge fără o anumită tensiune, treptat, ușor. Și pentru că dieta lui Jillian - nu o dietă unică, ci un nou mod de viață, atunci kilogramele pierdute nu vor mai reveni.

Redus pentru a oferi în principal mâncare rapidă și mese semipreparate, în loc de alimente sănătoase legume și fructe organice. În loc de carne ar trebui să meargă la pește, ca hrană pentru a mânca nuci (nu alune), semințe, tot felul de fructe de padure, fructe uscate. Ar trebui să beți suc de legume proaspete în fiecare zi, sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. Nu pot mânca ciocolată și dulciuri, chipsuri, ouă, alune, pâine albă, paste, făină integrală, orez alb și băut alcool din lapte, băuturi carbogazoase, mănâncă sare și zahăr, fumat.

Dacă vă bazați pe tot felul de leguminoase - fasole, linte, secară încolțită, ovăz, hrișcă, fasole, grâu, in, susan, floarea soarelui. Este adesea necesar și în porții mici, mai exact, de șase ori pe zi - trei mese principale și trei gustări. Dieta ar trebui să respecte climatul și sezonul: iarna este bună pentru mâncarea caldă, hrănitoare, iar vara - ușoară și rece.

Gillian nu oferă o coincidență pentru a începe și a termina ziua meditației, deoarece această afirmație psihologică îi poate ajuta cu adevărat să-și schimbe viața, să își formeze noi obiceiuri alimentare, să înțeleagă cum să mănânce, să trăiască mult și să fie plini. Drept urmare, acest complex măsoară Diet Jillian și a devenit nu doar o dietă, ci și un mod real de viață. Și nu trebuie să vă gândiți mai mult la excesul de grăsime, să găsiți o modalitate de a pierde în greutate. Poți doar să trăiești, să te distrezi și tot restul.

Etichete: Imaginea, dieta, viața, Gillian makkeyt