Dieta de șapte zile

șapte

Dieta de șapte zile este, în orice caz, un aliment dezechilibrat. Motivul aprobării este evident - dieta de șapte zile se bazează pe consumul fiecărui produs (masa este dominantă) sau pe un grup de alimente. Da, vă puteți curăța sistemul digestiv și puteți scăpa de câteva kilograme, dar consumul unor alimente și excluderea bruscă a altora duce la tulburări metabolice.

Cel mai popular kefir de dietă de șapte zile și dieta japoneză. Rezultatul este aproape garantat și nu mai puțin de 7 kg. Această dietă de șapte zile este figura ideală despre care vorbim astăzi.

Dieta Kefir

Dieta cu kefir de șapte zile funcționează zilnic cu un consum mare de kefir (1,5 litri), precum și un anumit procent din anumite produse auxiliare (piept de pui, legume, carne de vită). Dieta este cu chefir slab (până la 2%) și proaspătă (până la 3 zile de la producție). Nu mâncați sare și alcool.

  • Într-o zi: 4 cartofi fierți uniform și 1,5 l kefir (este bine să curățați înainte de a pregăti coaja, deoarece este recomandat să mâncați și să mâncați);
  • 2 zile: 150 g piept de pui prăjit sau gătit și 1,5 litri de chefir;
  • 3 zile: 150 g de vițel gătit sau prăjit și 1,5 litri de chefir;
  • 4 zile: 100 g pește gătit și 1,5 litri de chefir;
  • 5 zile: fructe, fructe de pădure și legume (cu excepția bananelor, strugurilor, cartofilor și sfeclei) și 1,5 litri de chefir;
  • 6 zile: 1,5 - 2 litri de chefir;
  • 7 zile: chiar și apă minerală în orice cantitate.

Meniul zilnic poate fi împărțit în 5-6 mese. Carnea și peștele pot fi condimentate

Dieta japoneză

Dieta japoneză de șapte zile este renumită pentru rigiditatea sa, dar încă nu își pierde adepții: doamnele cu voință puternică preferă să slăbească.

  • cafea neagra, fara zahar, cu cricona de secara;
  • salată de legume, 2 ouă, un pahar de suc de roșii;
  • 200 g de pește gătit.

  • cafea neagra, fara zahar, cu cricona de secara;
  • salată de legume și 200 g de pește fiert;
  • un pahar de iaurt și 200 g de carne de vită fiartă.

  • cafea neagra, fara zahar, cu cricona de secara;
  • salată cu dovlecei și morcovi, 1 ou;
  • 200 g carne de vită fiartă și salată cu varză Beijing.

  • cafea neagra, fara zahar, cu cricona de secara;
  • 1 ou și 1 morcov fiert;
  • 2 mere roșii.

    morcovi proaspeți presărați cu lămâie;

  • pește fiert și un pahar de suc de roșii;
  • Salată cu 2 mere roșii și varză proaspătă.

    • cafea neagra, fara zahar, cu cricona de secara;
    • 200 g pui fiert;
    • 2 oua si o salata de morcovi.

    • ceai verde (neindulcit);
    • 200 g carne de vită fiartă, 1 portocală;
    • 2 salate de măr roșu și varză.