Dieta de tip sanguin

Creatorul dietei pe bază de sânge este Peter d’Adamo, care, în timp ce își cerceta tatăl, a descoperit că persoanele cu diferite grupe de sânge răspund diferit la anumite alimente.

Dieta de tip sanguin nu a fost inițial menită să fie o dietă, ci să mențină sănătatea, dar este acum considerată o metodă de dietă. Eficacitatea acestei diete este încă contestată.

Esența teoriei care stă la baza dietei grupului sanguin este că, deși lectinele din anumite substanțe nutritive pot fi benefice pentru un grup sanguin, ele pot fi dăunătoare pentru o persoană care aparține unui alt grup. Astfel, dieta descrie exact pentru ce grupă de sânge ce hrană este recomandată și ar trebui evitată.

Dieta tipului de sânge „0”

Dieta zero a grupelor sanguine recomandă în primul rând multă carne și puține produse lactate. Dintre legume, el preferă consumul de fasole, usturoi, broccoli, salată și smochine, prune și fructe oscilante. Nu recomandă produse lactate, permite doar consumul de brânză de capră.

Dieta „A” de tip sanguin

Conform teoriei, grupa sanguină „A” s-a format în perioada dezvoltării agriculturii, astfel că li se oferă o dietă vegetariană. Aceasta înseamnă că pot consuma în siguranță pește, soia, fasole, nuci, alune, dar ar trebui să evite carnea și produsele lactate.

Dieta „B” de tip sanguin

Pentru cei care aparțin grupei de sânge „B”, dieta este recomandată în primul rând pentru consumul de produse lactate, secară, mei, ovăz, mazăre verde, fasole verde, broccoli și coală sunt printre legume. Cu toate acestea, interzice consumul de gâscă, rață, pui și carne de porc.

Dieta de tip sanguin „AB”

Produsele lactate, ouăle și peștele joacă un rol important în dieta grupei de sânge „AB” bazată pe dietă. Cei de aici pot mânca în siguranță cartofi și orez, orice legume și fructe domestice, dar merită evitate păsările de curte, carnea de vită, vițelul și carnea de porc.

Conținut mai recomandat pe acest subiect: Metode dietetice