Deansdale

Sfera bărbaților: antifeminism, educație etc. Oh, și nutriție.

Deansdale

Sfera bărbaților: antifeminism, educație etc. Oh, și nutriție.

dieta

Căutare

Ultimele comentarii

  • Wildhunt: @csi szi: Nu spera. Odată ce Watson a fost respins pentru că nu a înțeles genetica, ne putem aștepta la vânătoare de vrăjitoare mai serioase din asta. (27.12.2020 23:57) Vecinii mei, asta mi-a amețit algele chiar și din cap.
  • csi szi: @Deansdale: Nu vorbesc aici în numele vreunei profesii, sunt tehnician, deși sunt și interesat de științe umane, mi-am căutat pâinea ca traducător profesionist, corector de asemenea, pentru a șterge orice neînțelegeri. (27.12.2013 23:30) Vecinii mei, chiar și din capul meu geanta de alu era amețită
  • Deansdale: @csi szi: Indiferent de orice altceva, l-am certat întotdeauna pe Dunning - Kruger, deoarece de obicei tocmai aceia sunt cei mai victime și, de obicei, doar fetișul pre-autoritate. (27/12/2020 21:24) Vecinii mei, asta mi-a amețit geanta de arin chiar și din cap.
  • csi szi: @Deansdale: Fie opinia autodidactă a fost mai simpatică, fie și-a putut prezenta poziția mai bine. Și efectul Dunning-Kruger este acolo. Pentru a evita neînțelegerile, toată lumea fo. (27/12/2020 20:32) Vecinii mei, chiar și capul meu era amețit
  • Wildhunt: @csi salut: ai dreptate. (27.12.2020 15:42) Vecinii mei, asta mi-a amețit geanta de arin chiar și din cap.
  • Ultimele 20

Link-uri

Arhiva

  • Decembrie 2020 (3)
  • Noiembrie 2020 (2)
  • Septembrie 2020 (1)
  • August 2020 (3)
  • Iulie 2020 (3)
  • Iunie 2020 (1)
  • Mai 2020 (1)
  • Aprilie 2020 (2)
  • Martie 2020 (2)
  • Decembrie 2019 (1)
  • Noiembrie 2019 (1)
  • Octombrie 2019 (4)
  • Următorul .

La cerere personală: dietă diabetică

25.06.2011 22:10 Deansdale

După presă, au existat două știri pe care dieta și operația de îngustare a stomacului le-ar putea vindeca Tipul 2 diabet, ne întrebăm de ce și cum poate funcționa o astfel de dietă.

Din păcate, eu însumi nu am fost acolo în echipele medicale care efectuează testele, așa că nu pot trage concluzii decât din ceea ce au descris. Din fericire, comparativ cu cititorul „ungar” maghiar, am încă atât de multe avantaje, încât în ​​loc de articolele tabloide traduse într-un fel sau altul, pot citi nu numai articolele originale în limba engleză, ci și mai multe studii originale, la care doctorii înșiși au prezentat jurnalele. Chiar dacă nu trebuie să plătiți pentru aceasta: P

În orice caz, este clar că conținutul celor două articole este strâns legat, întrucât înainte, în timpul și după intervenția chirurgicală de reducere a obezității, unul este prins într-o dietă foarte strictă, astfel încât vindecarea pacienților chirurgicali este cauzată și de dieta, nu făcând un inel pe burtă sau tăind o bucată din ea.

Ceea ce este cu adevărat interesant la „tratamentele chirurgicale” este că unii ar fi putut să-și părăsească medicamentele împotriva diabetului zaharat încă de la câteva zile după operație, astfel încât o îmbunătățire spectaculoasă poate fi realizată foarte repede. Cei care se angajează suficient nu trebuie să roșească păpădia luni de zile pentru a se vindeca, este suficientă 1-2 săptămâni de vindecare - deși va fi destul de greu, nu tocmai o procesiune cu torțe. Deci, oricine nu poate trăi fără pâinea zilnică cu miere de unt sau pogul crăpat, nu spera la un miracol, din păcate îi vor rămâne medicamente.

Să vedem mai întâi fundamentele teoretice. Problema pentru persoanele cu diabet de tip 2 este dublă. Pe de o parte, există boala în sine și, pe de altă parte, există simptomele. Interesant (?) Medicamentele nu vindecă deloc boala, nici măcar nu o tratează, nici măcar nu încearcă să facă așa ceva. Toate medicamentele pentru diabet sunt menite doar pentru ameliorarea simptomelor și de aceea ar trebui luate pentru o viață întreagă. Scopul lor nu este să vindece pacientul, ci să poată trăi cu boala.

Dar pentru a ajunge la subiect: boala în sine este rezistența la insulină, adică în limbajul bucătăriei, chiar dacă există insulină în sânge, celulele nu sunt dispuse să preia zahărul din sânge. Insulina bate în ușa celulei pentru a lăsa zahărul să intre, dar celulele nu pot deschide ușa. Și astfel zahărul din sânge nu se epuizează așa, de fapt, dacă mâncăm mai mulți carbohidrați, crește și crește la nesfârșit. Acest lucru stimulează pancreasul să producă și mai multă insulină, ceea ce, din păcate, nu face nimic.
Această problemă specială ar putea fi remediată prin re-elasticizarea membranelor celulare, ceea ce înseamnă că celulele își deschid ușile și permit zahărului să sară până la punctul de a bate insulina.
De asta nu sunt interesați farmaciile și medicina modernă. Nu se ocupă de asta, cred că este imposibil. Acum, însă, se dovedește că se poate rezolva cu o dietă de 2 săptămâni. De ce nu și-au dat seama medicii până acum, chiar dacă cercetează diabetul de zeci de ani? Bună întrebare, te poți gândi la asta.

Ceea ce iau medicamentele este menținerea nivelului scăzut al zahărului din sânge, așa că, deși boala în sine nu vindecă, pacientul supraviețuiește cel puțin răului și bolilor asociate cu creșterea glicemiei. Cum scad glicemia? Prin încărcarea ficatului, rinichilor, pancreasului și o grămadă de alte organe. Acest lucru va interfera puțin cu funcționarea normală în timp ce îl va îmbunătăți. Desigur, au efecte secundare.

În zilele noastre, dacă cineva dorește să-și revină din această problemă cu o dietă - ceea ce, așa cum am văzut, este posibil - merită să acordăm atenție acestor doi factori separat. Aș putea spune chiar că este necesară o dietă separată pentru scăderea zahărului din sânge și o altă dietă pentru a vindeca membranele celulare.

În acest moment, consider că merită să începeți vindecarea membranelor celulare, pe lângă faptul că continuați să luați medicamente pentru diabet. Această cură este menită să pună în ordine pereții celulari și oricine a citit acest blog va ști că arma principală pentru aceasta sunt acizii grași esențiali omega-3. La urma urmei, problema noastră se datorează malnutriției, în principal din cauza excesului de omega-6 și a aportului prea mic de omega-3, așa că trebuie să schimbăm acest lucru dacă vrem să inversăm boala. Acesta este un leac foarte strict, cel puțin în primele câteva săptămâni oricum, așa că fiți pregătiți spiritual pentru a putea face sacrificii neașteptate pentru sănătatea noastră. Toată lumea are dreptul individual și oportunitatea de a lua în considerare ceea ce merită mai mult pentru ei.

„Dieta peretelui celular” este ceea ce NU ar trebui să mâncăm:
Trebuie să evităm tot ce conține O6. Nu trebuie să ne temem că o omisiune completă ar duce la o deficiență de O6, pentru că oricum va intra o cantitate mică, care este suficientă pentru a acoperi nevoia. Este de datoria noastră să vindecăm resursele pe care le putem evita.
- Uleiuri vegetale. Toate uleiurile vegetale, cu excepția uleiului de floarea-soarelui, uleiului de soia și a uleiului de semințe de in, pot merge în coșul de gunoi .
- Orice aliment care conține ulei vegetal, cum ar fi maioneza și margarine. De asemenea, alimentele care conțin și ulei vegetal, dar care sunt „ascunse”: napolitană, înghețată și orice conține „ulei vegetal” pe ambalajul magazinului din lista ingredientelor utilizate.
- Semințe oleaginoase, inclusiv alune, nuci, dar chiar și semințe de susan și mac. Desigur, nu mâncăm prea multe din acestea, așa că putem începe să le consumăm din nou după recuperare, dar este interzis în timpul tratamentului.

Esența acestei diete este de a înlocui O6 deja încorporat în membranele noastre celulare cu O3. Corpul nostru este inteligent, deci dacă există suficient O3 disponibil, îl va face automat și imediat. Într-o săptămână sau două, celulele noastre pot fi reparate. Acest lucru vindecă teoretic rezistența la insulină și, dacă evităm uleiurile vegetale și margarina în viitor, sperăm că nu vom mai avea niciodată o problemă cu ea.

Cealaltă dietă este scăderea zahărului din sânge, atâta timp cât facem acest lucru, nu avem nevoie de medicamente pentru scăderea zahărului din sânge. Nici acest leac nu este mai simplu și implică și demisii, dar din nou, pot spune tuturor să ia în considerare ceea ce este mai important pentru el. Există câteva lucruri foarte importante de știut despre această dietă și medicamente, așa că nu săriți nimic pentru el până nu am citit și înțeles totul.!

După tot acest ocol, punctul este: dieta care garantează cel mai bine glicemia este Atkins. Acest lucru a fost menționat aici de mai multe ori - nu întâmplător.
În plus, Atkins, așa cum este scris oficial, pune cel mai mare accent pe scăderea glicemiei chiar la începutul dietei, făcându-l ideal pentru diabetici.
Nu mă angajez să descriu întreaga dietă Atkins aici și acum. Concluzia este că oricine dorește mai multe informații o poate găsi pe net. Deși google nu este literalmente prietenul nostru, este util în astfel de cazuri.
Deci, scopul lui Atkins nu este să mâncăm carbohidrați - nu prin reducerea constantă a aportului nostru zi de zi, ci invers: în prima zi începem prin a-l elimina practic și apoi îl putem crește destul de încet din nou. Acest lucru este descris pe net într-un mod scurt și ușor de înțeles (acum să nu acordăm atenție vorbirii despre pierderea în greutate, ci despre carbohidrați):

„Dieta Atkins de două săptămâni Scopul secțiunii introductive este de a începe arderea grăsimilor, pierderea în greutate, care poate fi realizată numai cu o restricție puternică a carbohidraților. Pentru respectarea strictă a regulilor aceasta este cea mai critică etapă. „Lista alimentelor permise” din carte definește exact ce poți și ce nu poți mânca. Unele reguli importante sunt evidențiate mai jos.

Ceea ce în etapa 1, la toate Nu gratuit de consumat:
- fructe, pâine, paste, cereale, legume cu amidon (cartofi, porumb)
- lapte, iaurt, brânză de vaci
- semințe oleaginoase (nuci, alune etc.)
- cafea, ceai și alte băuturi cu cofeină.

Care este etapa introductivă a dietei Atkins gratuit a mânca:
- carne de pasare, peste, crustacee, oua, carne rosie
- unt, maioneză, ulei de măsline, șofran, floarea soarelui sau alt ulei vegetal
- 20 de grame de carbohidrați pe zi: salată, legume și cantități mici de brânză, smântână, smântână.

În cazul produselor din carne procesate (șuncă, salam, cârnați), merită examinate ingredientele, deoarece acestea pot conține zahăr și carbohidrați adăugați. Carnea sau legumele prăjite ar trebui, de asemenea, evitate datorită conținutului de carbohidrați din pesmet. "

Observați că dieta Atkins permite lucruri pe care „dieta peretelui celular” nu le face - nu le consumați! Când facem cele două cure în același timp, mâncăm doar ceea ce permit ambele. Ceea ce interzice orice dietă este interzis.

Din fericire, această fază riguroasă durează doar 1-2 săptămâni, după care te poți relaxa cu ușurință în conformitate cu multe reguli și, de dragul sănătății, poți suporta încă 1-2 săptămâni de autocompătimire.

Sfatul meu personal privind o dietă completă: Să luăm amândouă în serios până ne recuperăm și să încercăm să ne organizăm viața, astfel încât să putem continua să o facem la nesfârșit după aceea cu „jumătate de abur”. Etanșeitatea la fier este importantă doar în timpul recuperării, dar este bine să înțelegem că ambele remedii sunt pentru sănătatea noastră, deci să nu ne întoarcem la obiceiurile proaste anterioare, deoarece vor provoca din nou boli vechi. Odată ce am fost vindecați cu o dietă bună, să respectăm și dieta respectivă.

Merită să începeți o dietă de vindecare a peretelui celular chiar acum și să nu vă opriți niciodată. Nu este atât de greu: nu mâncați margarină și prăjiți în grăsime în loc de ulei. Semințele oleaginoase pot fi consumate în siguranță după vindecarea dură.

Facem Atkins strict atât timp cât trebuie, după aceea ne putem relaxa mult pe ea. Merită să ne păstrăm că mâncăm pâine și orez doar "în caz de urgență", băuturi cu zahăr (cola) niciodată, dulciuri rar. Putem consuma cu ușurință din nou fructe, cartofi și leguminoase după vindecare, precum și produse lactate atât cât putem. Dacă putem respecta acest lucru, nu va mai trebui să ne temem niciodată de niciun tip de diabet.

Dacă suntem hotărâți să alimentăm, începeți cu o cura de perete celular și dați-o o săptămână. Între timp, continuăm să luăm medicamente împotriva diabetului conform prescrierii. Apoi, când vom vedea că a sosit timpul, ne putem schimba medicamentele cu Atkins. Opriți complet metformina, așa cum este descris mai sus. Și alte medicamente pentru diabet trebuie reduse treptat până când se simt în siguranță să plece. Nici nu aș lua acest lucru mai mult de 1-2 zile, așa că în prima zi a lui Atkins, de exemplu, nu aș mai lua nici o metformină, dar celelalte medicamente au făcut-o; a doua zi erau doar o jumătate de doză din celelalte medicamente, iar în a treia zi nimic.

Desigur - și acest lucru este foarte important, indiferent de dieta pe care o facem, fie dintr-o dată, fie separat - dacă lăsăm medicamentele și ne simțim rău, ar trebui să luăm în continuare medicamente. Din păcate, nu există nicio garanție că toată lumea se va recupera imediat și perfect din această dietă. (Ratele de vindecare de aproximativ 80% au fost menționate în 2 articole găsite în presă, deci nu a funcționat pentru 1 din 5 persoane.) Să nu considerăm acest lucru un remediu miraculos, nu este o atingere a lui Isus. Aceasta este o șansă pentru o viață mai bună: dacă funcționează, suntem fericiți, dar dacă realizăm doar că doza de medicament poate fi redusă, este deja un rezultat foarte bun. Se recomandă monitorizarea frecventă a nivelului glicemiei în timpul tratamentului și intervenția adecvată, dacă este necesar. Dacă „mergeți prea bine” în orice dietă și glicemia scade mult, încercați mai întâi să reduceți sau să omiteți medicamentele și să mâncați ceva pe care medicul dumneavoastră l-a prescris pentru astfel de cazuri (ceva zaharat). Dacă zahărul din sânge crește mult după ce ați părăsit medicamentele, luați medicamentul înainte de a ne îmbolnăvi. Aș putea rezuma pe scurt acest paragraf prin faptul că urmăm o dietă sensibilă, dacă există vreo problemă, atunci avem grijă de noi înșine.

Ceea ce este, de asemenea, foarte important și vreau să înțeleagă toată lumea: acest lucru nu se poate face pe jumătate. Atitudinea „în regulă mă țin de dietă, dar această mică pâine/gogoașă/ciocolată încă se potrivește” este o garanție sigură a eșecului. Dacă nu putem îndeplini cerințele vindecării peretelui celular sau Atkins nici măcar două săptămâni, nu ne vom implica.

Doresc tuturor un viitor fără diabet și oricine încearcă această dietă vă rugăm să scrieți aici în comentariile despre experiența dumneavoastră.