Blog | Grupul de acțiune împotriva kilogramelor

Miercuri, 18 septembrie 2013 09:17

Dieta dietetică - săptămâna a 3-a

Dragi tineri! Iată sugestia de dietă pentru săptămâna viitoare:

3 saptamani

Într-o zi
R: Carne de vită Paris 5 kg, pâine Rákóczi 5 kg, ridiche 10 kg
T: Cremă de brânză de vaci
E: supă din Frankfurt, morcovi înăbușiți, coapă prăjită
U: Meggyturmix
A: Cârnați de pasăre, muștar, chifle 1 bucată, băutură răcoritoare cu consum redus de energie

2 zile
R: 5 dkg brânză chimen, 1 croissant, 2 dkg margarină ușoară Flora, ceai de fructe
T: Amestec de zmeură
E: sos de roșii, piept de pui fiert, 10 dkg cartofi fierți
U: Rudi Túró
A: muesli fără zahăr, 2 dl de lapte 1,5%

3 zile
R: Latte 2 dl, brânză cubulețe 1 bucată, croissant 1 bucată, roșie
T: Iaurt de fructe
E: Broccoli prăjit în tub, carne de porc friptă
U: Rudi Túró
A: Cremă de ficat 50 g, pâine brună 5 dkg, castravete șarpe

4 zile
R: șuncă de mașină 5 dkg, pâine brună 5 dkg, ridiche 10 dkg
T: Piatra 10 dkg
E: sos de fructe, carne de vită fiartă
U: felie Cerbona
A: Ardei umpluți cu cercuri, pâine brună 5 dkg, ceai de lămâie

5 zile
R: mezeluri Zala 5 dkg, croissant 1 bucată, roșii 10 dkg, ceai
T: Iaurt 2 dl
E: sos de sare, ouă prăjite 2 buc
U: Salată de brânză portocalie
A: terci de mere

6 zile
R: Iaurt de piersici 2 dl, 2 buc. Biscuiți Korpovit
T: Apple 10 dkg, 5 dkg brânză afumată
E: cotlete de curcan, orez la abur 5 dkg
U: Struguri 10 dkg
A: 1 chiflă, șuncă de 5 kg, limonadă, roșii

7 zile
R: ou moale 1 bucată, pâine prăjită 5 dkg, castravete delicatesă
T: Pere cu brânză de vaci
E: Legume amestecate la abur, piept de brânză cu brânză
U: Kefir 2 dl, Ham-Let 2 db
A: Ceai de lămâie, curcan 5 dkg, pâine brună 5 dkg, castraveți murați