Blog | Grupul de acțiune împotriva kilogramelor

Duminică, 22 septembrie 2013 19:32

Dieta dietetică - săptămâna 5

Debreczeniné Szekeres Erzsébet a publicat dieta de scădere în greutate compilarea a 5-a săptămână.

Săptămâna 5

Într-o zi
R: Ceai, curcan 5 dkg, pâine integrală 5 dkg, castravete
T: iaurt Activia
E: Supă de cireșe cu îndulcitor, piept de curcan cu brânză 10 dkg, orez cu pătrunjel 5 dkg
U: Alma 10 dkg
A: Afumat 10 dkg de varză murată

2 zile
R: Primăvară tăiat 5 dkg, pâine de secară 5 dkg, ridiche
T: fulgi de ovăz de mere
E: supă de conopidă, piept de pui la grătar, legume mexicane aburite
U: 1 portocală, 2 Abonett, brânză de vaci picantă
V:

3 zile
R: șuncă de picnic 5 dkg, pâine brună 5 dkg, castraveți murați
T: Cremă de brânză de vaci
E: supă de ciuperci Knorr, pulpă de pui Timișoara
U: Meggyturmix
A: Varză murată, salată de cârnați

4 zile
R: Brânză de mărar 5 dkg, pâine de secară 5 dkg, roșii
T: Alma
E: supă de ceapă franceză (pudră), cohlrabi umpluți
U: Morcovi rasi cu mere
A: Cocktail de salată (porumb, ceapă, varză, brânză afumată)

5 zile
R: Carne de vită Paris 5 dkg, pâine vinceller 5 dkg, gheață
T: Kefir 1 cutie, pere
E: Supă de primăvară cu ciuperci aburite și piept de curcan prăjit
U: Amestec de zmeură
A: Cârnați 5 dkg, muștar, pâine brună de 5 dkg

6 zile
R: cafea latte cu îndulcitor 2 dl, brânză cubulețe 1 bucată, pâine integrală 5 dkg, piper verde
Iaurt de fructe în 1 cutie
E: Dieta umplută cu varză
U: Portocaliu, bună dimineața! biscuiți 1 buc
A: Brânză Paris 5 dkg, pâine cu mai multe semințe 5 dkg, roșii

7 zile
R: Ouă prăjite 2 buc, pâine brună de pui 5 dkg, roșii
T: Salată de fructe
E: Bulion de pui, sos de mere, piept de pui fiert
U: Rudi Túró
A: Salată de cârnați de mazăre verde