Loc de întâlnire virtual

Căutare

Etichete

Arhiva

Octombrie 2011 (2)
August 2011 (1)
Iulie 2011 (7)
Iunie 2011 (32)
Mai 2011 (5)
Aprilie 2011 (5)
Octombrie 2010 (8)
Septembrie 2010 (18)
August 2010 (36)
Iulie 2010 (1)
Următorul .

Feedek

RSS 2.0
postări, comentarii
Atom
postări, comentarii

Alte

Dieta Dukan - prima etapă - ziua 5

11.11.2011 10:45 - NoraFr

Îmi place din ce în ce mai mult această dietă. Nu spun că nici nu implică renunțare și suferință, dar este totuși diferit de ceea ce am încercat până acum. Când am mâncat legume, am simțit că mor de foame. Mâncam mereu și după o vreme nu mai puteam suporta, am devorat tot ce am găsit, astfel încât dieta s-a încheiat.

S-ar putea, de asemenea, să mă simt atât de obosit de transpirație, gâfâit, dureri de picioare, încât îmi doresc cu adevărat să slăbesc. Se simte la fel ca atunci când am renunțat la fumat după 34 de ani. Dar, în cele din urmă, nu contează ce, cum, de ce. Ideea este că slăbesc și mă descurc bine. Nu mi-e foame, nu sufăr, simt chiar bucurie și satisfacție, pentru că ceea ce am planificat reușește.

Această zi este ultima zi din prima etapă a dietei mele, atacul. 5 zile de proteine când am mâncat numai carne de pasăre și carne de vită, ouă, pește și iaurt.
rezultatul este foarte, foarte încurajator, am slăbit 2 kg.

Odată am avut dureri de cap și parcă aș fi obosit cu adevărat. Este posibil ca dieta să fie cauza. Este foarte important să beți multe lichide (1,5-2 l) și să consumați 2 linguri de tărâțe pe zi, altfel veți avea probleme cu scaunul. Nu merită să o faceți mai mult de 5 zile, cu excepția cazului în care cineva dorește să slăbească mai mult de 20 kg, dar cred că atunci ar trebui să cereți sfatul medicului. Deci, personal, nu recomand nimănui mai mult de 5 zile.

Dieta pentru ziua 5

Mic dejun

2 felii de sunca de pasare
1 kefir

Masa de pranz

1 cutie de ton natural
1 plăcintă cu tărâțe de ovăz
4 murături mici

Coca Cola Gumă de mestecat ușoară și fără zahăr în timpul zilei

Masa de seara

3 felii de sunca de pasare
1 iaurt 0%
1 pahar mare de ceai de tei cu îndulcitor