Dietă eșantion de 90 de zile

Ziua proteinelor:

Bun sau pâine cu brânză.

Roșii, ardei, ridichi etc.

Tocană de ouă cu pâine. Salata de castraveti,

Omletă. salată verde

Supă de ouă cu cub de pâine prăjit (1 felie)

3 ouă fierte cu brânză și jumătate de chiflă.

Parizer, cârnați, crinolină etc. - Tocanesc din acestea,

Ficatul ras cu pâine

Felii de parizer prăjite fie cu 1 ou, fie cu brânză,

Chifle umplute cu brânză de vaci

Chifle umplute cu carne tocată (aromată)

Pește, pui, curcan, carne de porc, carne slabă, ficat

smântână cu chifle sau cornuri

brânză de vaci, iaurt, în cerc.

Cremă de brânză (făcută cu zaharină)

Orice cantitate de salată toată după-amiaza. (salată, salată de castraveți, salată de sfeclă, salată de ridiche etc.)

Ziua amidonului:

cartofi boia (cârnați, fără cârnați)

cartofi patrunjel cu broccoli fiert (presarat cu o aroma foarte delicioasa)

supa crema de dovleac cu cuburi de paine prajita. (De casă)

Cartofi cu varză fiertă

Supa de legume, kale, cartofi. (de la bulionul de duminică)

Conserve de porumb, Conserve de fasole cu ceapă.

Tocanita de fasole verde, tocanita de conopida, adica orice leguma pregatita pentru tocanita.

Tocană de mazăre verde cu piure de cartofi (fără lapte)

Deci, cartofii în strat sunt: cartofi, sfeclă, ceapă și puțin porumb.

Am copt cartofi prăjiți TESCOS într-un vas de copt fără ulei la cuptor.

Conopida sau broccoli cu cartofi prăjiți.

Ceapa ardei prăjiți cu ciuperci. (fără ouă)

Am făcut aproape tot felul de legume fără lapte și smântână, „prăjite” cu amidon comestibil.

Cu pâine letcho. (fără ouă)

Am făcut curmale din caserolă în care am umplut ca umplutură conopide făcute cu o mulțime de ceapă.

De asemenea, orice cantitate de salată după-amiaza (fără smântână sau brânză astăzi).

Supă doar cu legume, fără paste.

Ziua carbohidraților:

paste - cu tot felul de MAGGI, Knorr și alte sosuri - fără carne, brânză, lapte.

Pasta cu gem, (și alte paste dulci, de ex. Paste grizzly)

Orez pufos disponibil în magazinul HAMLETT.

Popcorn - fără ulei

HAJDINA (l-am cumpărat de la TESCO) cu paste prăjite. (Această hrișcă este foarte delicioasă.)

Clatite - (am facut jumatate de oua pe care le faceam pana acum si mi-a iesit bine.

Taitei prajiti cu soia

Am mâncat supă, astfel încât ceea ce tocmai găteam să fie făcut din suc + paste.

Ziua fructelor:

Tot felul de fructe. Din moment ce dinții mei sunt smulși de măr, mi-am dat seama cum să-l „prăjesc” în cuptorul cu microunde sau cuptor și să-l condimentez puțin cu scorțișoară.

De asemenea, puteți găti compot cu zaharină.

Fructele mirelite s-au dezghețat. Fructele din sud satură stomacul mult timp datorită conținutului lor de fibre.

Fructe amestecate amestecate împreună. (fără lapte)

Sursă: experiență anuală (descărcată de pe internet)

Adăugat de Hoxa pe 21 octombrie 2005 la 10:28
Discuția subiectului: eșantion de forum de 90 de zile (92 de comentarii până acum)