Dieta fără post!

Dieta fără foame!

S-au terminat sărbătorile, Crăciunul delicios, dar felurile de mâncare foarte îngrășătoare, băuturile de Anul Nou, gustările și cârnații au dispărut. Anul Nou poate lua noi decizii, printre care în multe cazuri apare nevoia de scădere în greutate. Cum să scapi de kilogramele în plus?

Răspunsul este simplu sau nu. La urma urmei, putem spune că, dacă luăm mai puține calorii decât are nevoie corpul nostru, pierdem în greutate. Cu toate acestea, situația este mult mai complicată, deoarece mulți factori, cum ar fi hormonii, metabolismul, fizicul, stilul de viață, programul de lucru, natura muncii, exercițiile fizice, cantitatea de somn etc. afectează cifra de afaceri a energiei corpului nostru.

Deci, pierdeți kilogramele nedorite

A fi supraponderal sau obez are un efect negativ grav asupra organismului și poate duce la dezvoltarea bolilor cronice. Acest lucru poate avea ca rezultat, printre altele, diabet de tip 2, colesterol ridicat, tensiune arterială crescută, boli musculo-scheletice, cancer, infarct miocardic, accident vascular cerebral etc. În plus față de prevenirea și tratamentul bolilor, pot exista numeroase motive pentru a începe dieta, cum ar fi nevoia de a construi un corp mai frumos, de a crește rezistența fizică și mentală.

Conform unei analize statistice americane, printre dietele de top din ultimii ani, dieta Clinicii Mayo, a cărei esență este „Lose it! Trăiește-l! ”, Adică„ Lasă-l! Trăiește-l! ” În conformitate cu aceasta, alegeți un mic dejun sănătos, mâncați multe legume, fructe, cereale integrale. Nu mâncați niciodată în timp ce vă uitați la televizor sau calculați în timp ce navigați pe internet. Exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Reduceți aportul de carne, produse lactate bogate în grăsimi, bomboane de ciocolată, dulciuri și gustări.

Dacă sunteți cu adevărat motivați, depuneți eforturi treptate pentru a reduce ușor aportul de calorii, creșteți sportul la 60 de minute pe zi și evitați alimentele „artificiale” (care conțin conservanți, aditivi, arome artificiale).

Stâlpii de bază ai pierderii permanente în greutate sunt:

Aport redus de energie
Raport optim de proteine, grăsimi și carbohidrați (reducerea grăsimilor)
Consumul de alimente bogate în fibre și lichide (legume, fructe, cereale integrale)
Exercițiu pentru cel puțin 30 de minute pe zi
7-9 ore de somn odihnitor
Managementul eficient al stresului (dacă este necesar, cu ajutorul unui specialist)

Asigurarea unei diete adecvate poate fi adesea o provocare în timpul dietelor, dar există suplimente alimentare care te ajută să slăbești eficient și să înlocuiești toți valorii micronutrienți și fibre de care avem atât de mare nevoie.

Despre sistemul complex INTERHERB WEIGHT CONTROL

Sistemul complex INTERHERB WEIGHT CONTROL poate oferi suport pentru succesul dietei.

Consumând shake-ul INTERHERB pentru controlul greutății, puteți înlocui o porțiune a dietei zilnice cu până la 1-2 mese fără să trebuiască să postați și să le înlocuiți cu arome delicioase de căpșuni, vanilie sau ciocolată.

Shake-urile pot fi folosite pentru a înlocui până la 1-2 mese pe zi

De asemenea, vă puteți ajuta la scăderea în greutate cu capsulele de supliment alimentar INTERHERB Controlul Greutății Noapte și Zi Formula pe bază de plante Day, cu cafea verde, scorțișoară, chili, și formula din fibră de noapte cu coji de patlagină și chitosan pot oferi sprijin pentru a vă atinge greutatea corporală ideală. Puteți afla mai multe componente specifice ale produsului, aportul zilnic recomandat la linkul de mai sus. Nu lăsați acest produs la îndemâna copiilor mici. Suplimentele alimentare sunt concentrate concentrate cu efecte fiziologice benefice, dar nu sunt un substitut pentru un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, mixtă.

Capsulele de supliment alimentar susțin atingerea greutății corporale dorite

Amestecul de ceai INTERHERB Weight Control, dezvoltat pentru scăderea în greutate și care conține plante de mentă, păpădie, scorțișoară, fenicul și anason, este recomandat ca supliment la dieta de slăbit pentru a susține procesele metabolice și pentru a asigura necesități crescute de lichide în timpul dietei.

Amestecul de ceai ajută la procesele metabolice

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Rupere: primul lot de vaccin a trecut granița cu Ungaria - Imagini

Coronavirus sau gripă? Acest test arată ambele

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Miley Cyrus continuă sălbatic: sărbătorește nașterea lui Isus într-un corset și cizme de coapsă

Pisicuța lui Boris Johnson a vânat un porumbel în fața reporterilor, dar pasărea a scăpat

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

Acest lucru nu a fost niciodată cazul în istoria lumilor reale: VV Amanda a fost pedepsită brutal

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno