De asemenea, putem slăbi cu ajutorul dansului cu stâlpii

Pole dance: cea mai recentă nebunie!

Majoritatea oamenilor nu se gândesc la sport atunci când se gândesc la o doamnă care dansează pe un stâlp. În zilele noastre, însă, această formă de mișcare este incredibil de populară, care este un sport, o combinație de dans și acrobație.

Astfel, pole dance-ul este o formă din ce în ce mai răspândită de fitness și dans în secolul XXI, pe care avem cea mai mare oportunitate de a o practica în studiouri de dans sau săli de fitness din Ungaria, în mai multe locuri din țară. Campionate de amatori și profesioniști în acest sport se desfășoară în multe țări ale lumii, desigur, aceste competiții sunt precedate și de o pregătire serioasă, o mulțime de practici și, ca urmare, o determinare serioasă, dar rezultatul final vorbește întotdeauna de la sine.

Originea dansului cu stâlpi

Originile dansului cu stâlpii pot fi urmărite până în anii 1920, când dansatorii din circuri ambulante foloseau tija de sprijin a unui cort de circ ca un element de sprijin pentru interpretarea lor. Apoi, abia în anii 1950, dansul de bar a fost folosit în baruri și cluburi ca parte a divertismentului.

Tija

Lanseta este de obicei realizată din metal gol sau alamă și se întinde de la podea până la tavan. Acolo unde este posibil, partea superioară este atașată la tavan, ceea ce asigură o stabilitate mai mare, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil de ex. la locul competițiilor. Diametrul standard al tijei este de obicei de 5 cm, deoarece acest lucru vă permite să o prindeți confortabil cu o singură mână.

Esența dansului cu stâlpi

Desigur, feminitatea poate fi trăită la maxim în sport, dar doamnele o fac într-un mod sofisticat, dominând și controlând aproape toți mușchii. Din aceasta, mișcările sunt în același timp feminine, dar în același timp incredibil de puternice, poate aceasta este unicitatea acestei forme de mișcare. În zilele noastre, din ce în ce mai multe studiouri de dans promovează antrenamente pentru copiii mai mici, care, deși într-o formă puțin mai jucăușă, au ocazia să se miște și să-și contureze aproape toți mușchii cu ajutorul barului.

În dansul cu stâlp la nivel sportiv, interpretul execută mișcări atletice: urcă pe stâlp, se rotește și demonstrează elemente de forță. În acest din urmă caz, este esențială o forță fizică semnificativă a corpului și a trunchiului, care necesită un antrenament continuu, durabil, dur. Fiecare serie de mișcări, rezistența ipostazelor, este rezultatul exercițiilor serioase, în timp ce mușchii se adaptează mai ușor la noile sarcini zi de zi și apoi ajută la efectuarea mișcărilor aproape neobservate. Cu cât nivelul este mai ridicat, cu atât sunt necesare mai multă forță fizică și flexibilitate pentru a efectua fiecare dintre exercițiile din ce în ce mai dificile și complexe.

De ce să alegi acest sport?

Dansul pe pole este o formă foarte frecventă de antrenament la nivel mondial în zilele noastre, deoarece pune un mare accent atât pe rezistența generală, cât și pe rezistență. Această formă de mișcare crește rezistența fizică, deoarece ne folosim propria greutate corporală ca rezistență în timp ce modelăm întregul corp. Un alt beneficiu este că stimulează încrederea în sine și oferă energie.

Competiții, turnee

Numeroase turnee de amatori și profesioniști se desfășoară în genul din întreaga lume. Toate acestea interzic strict nuditatea și, de fapt, un concurent poate fi exclus din competiție dacă anumite părți ale corpului său sunt expuse. În competiții, accentul se pune pe natura atletică și artistică a dansului cu stâlpi.

La fel ca patinajul artistic, există elemente obligatorii în campionatul de dans de pole pe care concurenții trebuie să le demonstreze și exerciții opționale în care participanții pot efectua și elemente dezvoltate de ei înșiși. În competiții, este necesar să purtați câteva piese de îmbrăcăminte, deoarece acestea se țin pe bară cu alte părți ale corpului, altele decât mâinile, cum ar fi. flexia genunchiului, axila, coapsa sau chiar abdomenul, astfel încât fetele poartă de obicei doar o linie și un vârf scurt în timpul orelor de practică.

Campionatul național al Ungariei, competiția Miss Poledance Ungaria, a avut loc pentru prima dată în 2008 și, de atunci, așteaptă concurenți de succes în fiecare an.