Puteți utiliza o măsurătoare pentru a afla dacă sunteți într-adevăr supraponderal

Mulți oameni folosesc calculatorul IMC pentru a afla dacă sunt supraponderali. Dar asta nu ține cont de multe lucruri. Un expert dezvăluie acum o metodă mai simplă și, în opinia sa, mai eficientă. Tot ce aveți nevoie este o bandă de măsurare.

Potrivit dr. Michael Mosley, calculatorul IMC este un mod bun de a calcula dacă sunteți supraponderal, dar nu în toate cazurile. Acest lucru se datorează faptului că măsurarea nu ia în considerare nici densitatea osoasă, nici masa musculară. Astfel, puteți găsi și sportivi de elită supraponderali.

Medicul a spus că există, de asemenea, o modalitate mai ușoară de a determina dacă corpul nostru stochează de fapt prea multă grăsime. THE Daily Star Potrivit articolului său, medicul ne recomandă să ne măsurăm înălțimea cu o măsurătoare cu bandă și apoi circumferința taliei noastre. Acesta din urmă poate avea cel mult jumătate din înălțimea noastră, dar este chiar mai bine dacă este mai mic decât atât.

Este într-adevăr supraponderal? Sursa: Shutterstock