Dieta fără zgură pentru a curăța corpul

Sistemele de alimentație sănătoasă sunt nutriția publică, există unele care vizează nu numai combaterea obezității, ci și îmbunătățirea organismului. Dieta fără zgură este un exemplu viu. Care sunt principiile unor astfel de alimente „utile” și ce folosesc acestea nu este nesemnificativ.

Dieta din toxine și toxine

Semne care taie corpul:

ameţeală;
tulburarea de organ și sistemul GIT;
stare apatică;
Oboseala rapida;
iritabilitate;
tulburari de somn;
deteriorarea pielii;
păr fragil și placă de unghii;
exacerbarea bolilor cronice și a alergiilor;
dezvoltarea cavității bucale (cariile dentare, boala parodontală, stomatita);
senzație puternică în stomac și intestine;
perturbarea sistemelor nervoase și cardiovasculare.

Curățarea corpului de toxine ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate, a activității creierului și la îmbunătățirea performanței unei persoane. De asemenea, elimină din corp mineralele dăunătoare, zgura acumulată și excesul de lichid. Și datorită acestei curățări îmbunătățește tenul, starea părului și unghiile și reduce simptomele celulitei.

Dieta fără zgură - ce poți face?

Fiecare sistem alimentar include includerea unui set specific de produse în meniu. O dietă fără zgură nu face excepție. În mod ideal, este mai potrivit să crești produse organice direct în zona ta, deoarece acestea sunt cele mai potrivite pentru organismele tale. Mâncarea este bine asimilabilă, iar procesul de curățare este rapid și de bună calitate.

Ce să mănânci pe o dietă fără zgură:

castraveți, dovlecei, ridichi și alte legume acvatice;
mărar, pătrunjel, busuioc, ceapă verde, frunze de salată;
cereale gătite pe apă;
chefir cu conținut scăzut de grăsimi, lapte prăjit fermentat, lapte cu unt, brânză de vaci;
Pește și produse din carne (dantelă fierte sau fierte, friptură de vită, friptură etc.);
fructe și fructe de pădure de sezon;
pâine otrubnoy;
conserve de fructe și cacao, ceai verde fără zahăr, decocturi de fructe uscate;
apă purificată - cel puțin un litru și jumătate pe zi.

Dieta fără zgură înainte de colonoscopie

Acest sondaj este utilizat pentru a determina starea colonului pentru a detecta factorii negativi (fisuri, ulcere etc.). O dietă fără salate este foarte des prescrisă înainte de test, deoarece acest sistem alimentar vă permite să curățați intestinele de zgură acumulată și substanțe nocive care interferează cu examinarea completă a organului intern.

Dieta pentru două zile înainte de test:

Prima masă este de 150 de grame de varză, aburită, 200 ml de apă minerală.
Pranz - 200 ml supa din sfecla de zahar, morcovi, ardei dulci si praz. 200 g de fulgi de ovăz fierți și o ceașcă de ceai verde.
Cina - 250 de grame de cod (halibut sau merluciu), aburit, niște castraveți și învelișuri de fructe.
A doua cină conține 200 ml de iaurt.

Cu o zi înainte de colonoscopie:

Prima masă a fiert 200 de grame de fulgi de ovăz pe apă cu un pahar de tăietură din plante.
Prânz - 250 ml bulion de legume, o pâine uscată otrubnogo, 200 ml apă minerală.
Cina - un pahar de iaurt.
A doua cină este o ceașcă de karkade fără zahăr.

Dieta fără zgură înainte de irigoscopie

Înainte de acest tip de cercetare în dietă au fost introduse crupe de grâu, file de pui, merluciu, cod, unt aburit. În plus, se poate diversifica o mare varietate (dar nu puternică) de bulion, chefir, iaurt, ouă, orez gătit, compot și ceai ușor. O dietă pentru eliminarea toxinelor este introdusă cu două zile înainte de irigoscopie și timp de patru zile în prezența problemelor scaunului. În ajunul procedurii, numai meniul măcinat, ușor lichid, poate fi inclus în meniu.

Meniu dietetic fără zgură al săptămânii

Pentru a curăța perfect corpul, o astfel de dietă trebuie urmată timp de cel puțin 7 zile. O dietă fără zgură, al cărei meniu va fi analizat în continuare, vă va ajuta să vă simțiți mai bine și, dacă urmați aceste recomandări, nu veți avea nicio problemă în monitorizarea dietei.

Luni, Miercuri și Vineri:

8-30-9-00 - 200 g de varză albă cu adaos de ulei vegetal, 200 ml de extract vegetal;
13-00-13-30 - 250 ml supă, gătită cu morcovi, sfeclă, ceapă și conopidă, 150 grame de cod sferic și un pahar de coajă;
17-30-18-30 - 150 de grame de salată de legume cu adaos de ulei de măsline rafinat și un pahar cu apă minerală.

Marți, joi și sâmbătă:

8-30-9-00 - o felie de pâine cu tărâțe, salată de legume, 200 ml de tăietură de legume;
13-00-13-30 - 200 ml bulion slab, 150 g carne de vită din piept de pui, aburită, un pahar cu fructe;
17-30-18-30 - un pahar de iaurt.

8-30-9-00 - 200 g de fulgi de ovăz, o cană de fructe uscate;
13-00-13-30 - 250 ml borș slab, merluciu aburit, un pahar de coajă;
17-30-18-30 - salată de fructe.

Cum să ieși dintr-o dietă fără zgură?

Pentru a menține rezultatele pozitive ale acestui sistem energetic, trebuie să ieșiți din el corect și extrem de atent. Pentru a menține o masă fracționată, trebuie introdus doar un singur produs interzis în fiecare săptămână. Amintiți-vă echilibrul apei. Dieta derivată din zgură nu susține o combinație de diferite grupe de alimente. Aceasta înseamnă că este extrem de nedorit ca o masă să consume alimente care conțin atât proteine, cât și carbohidrați.