Așa că dieta după zodia ta!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

funcție


BERBEC

Berbecii care se mișcă permanent, de obicei, rareori au nevoie de o dietă. O altă chestiune este că ei sunt maximaliști și aspiranți la perfecțiune, așa că adesea cred că tampoanele de grăsime insidioase s-au așezat pe corpul lor. Cel mai bun și mai ușor sfat de slăbit: întrebați-vă prietenii de sex opus dacă într-adevăr au nevoie să slăbească - și apoi credeți-vă răspunsul! Dacă un Berbec decide oricum să intre în dietă, tânjește după rezultate rapide.

Berbecii adoră cure de campanie și, din fericire, corpurile lor tolerează dietele extreme până la două săptămâni. Cu toate acestea, o ușoară schimbare a stilului de viață este mai bună. Pentru obezitatea din Berbec, restaurantele de tip fast-food sunt de multe ori de vină. Le place să mănânce repede, motiv pentru care deseori umplu ceva prea gras și plin de carbohidrați. Pentru a slăbi ușor și rapid, trebuie să învețe cum să facă carbohidrați în câteva minute. Cel mai bine este să obțineți o carte de salate, să alungați alimentele rapide și mesele gata, gustările și pâinea din dieta dumneavoastră. Dacă pot ajunge la cină cu legume și puțină carne sau pește, sunt pe drumul cel bun.

TAUR

Marele gourmet al semnelor zodiacale este Taurul. Îi plac gustările delicioase, speciale și mănâncă și beau de obicei, astfel încât pierderea în greutate nu reușește de obicei la întocmirea dietei. Pentru că le iubim burta, ei nu mănâncă nimic. Prin urmare, mulți tauri fac greșeala de a nu mânca nimic în loc de ceea ce cred că sunt alimente slăbitoare fără gust și niciun taur nu poate tolera acest lucru pe termen lung.!

Dar există o soluție și anume dieta gourmet. Alegeți o dietă care să includă gustări și dulciuri delicioase. Taurii trebuie să se răsfețe cu dulciuri! Cel mai bine este să țineți o „jumătate de dietă”, adică să mâncați tot ceea ce ați făcut până acum, dar doar la jumătate decât de obicei. De asemenea, trebuie să-și schimbe obiceiurile de gustare: mestecați chipsuri de mere sau morcovi în loc de chipsuri! Între cele trei mese principale, ar trebui să mănânce doar legume și fructe, precum și un cub de ciocolată suplimentară pe zi! Dacă pot urma această dietă nu atât de supărătoare, vor pierde în greutate mai ușor.

ZODIA GEMENI

Gemenii sunt un bilet dublu. Poziția sa de bază tipică este aceea că se poate raporta la toate cel puțin în două moduri. Fie face spumă la masă, fie doar sună săptămâni întregi. Fie cere pâine pentru aluatul de cartofi, fie indexează toate carbohidrații și consideră chiar că porumbul este un aliment teribil de îngrășat. Desigur, nu este departe de Gemeni să facă toate acestea dintr-o dată. Acesta este exact motivul pentru care Gemenii sunt obezi: în imposibilitatea de a lua în serios limitele, trebuie întotdeauna să experimentați cât timp puteți merge efectiv.

Esența dietei Gemeni: fără limite! Desigur, dacă mănânci mult din tot nelimitat, nu vei pierde în greutate, astfel încât dieta ta ar trebui să fie nelimitată într-un mod care este de fapt „limitat”. În primul rând, preceptele de neînțeles din dietele predominante trebuie alungate, deoarece Gemenii au și motive. Deci regula dietei: totul este gratuit, ceea ce nu este interzis. Ce este interzis: pâine albă, garnitură pentru carne și paste! Dacă respectați această regulă, ați făcut deja multe pentru pierderea în greutate!

CANCER

Pentru majoritatea Racilor, pericolul cu adevărat mare este propriul nostru gătit, deoarece nativii acestui bilet sunt destul de familiari. Crabii gătesc grozav și își iubesc și burtica. De obicei mănâncă cu nerăbdare - și mult. Orice stres, durere, bucurie ajunge imediat la stomac: atunci când sunt stresați, nervoși sau triști, au tendința de a-și înăbuși durerea mâncând, în timp ce când sunt fericiți sau îndrăgostiți, abia se ciupesc. Cea mai bună dietă pentru ei este, prin urmare, dragostea și fericirea!

Dacă nu ești îndrăgostit în acest moment sau chiar mai ales stresant, secretul slăbirii este să mănânci, de șapte ori pe zi. Dimineața o masă mare, apoi o nass, apoi un prânz, apoi două nass, o cină mare și înainte de a merge la culcare a patra nass, care este a șaptea masă. Asigurați-vă că mâncați carbohidrați din grâu integral și/sau fulgi de ovăz la micul dejun. Micul dejun ar trebui să fie abundent! Alegeți pește sau carne cu legume la prânz și doar o salată ușoară la cină. Și ce să gustăm? Chipsuri de fructe neindulcite natural, fructe, morcovi crudi, napi, napi, varza. Oricare ar fi legumele sau fructele, ideea este să fiți sigur că mâncați la momente de nasi desemnate, chiar dacă coborâți doar câteva mușcături.

LEU

Leii sunt plini de energie și dorință de acțiune. Se crede că mesele delicioase și consistente le oferă energie pentru o rotire toată ziua. Le plac porțiile mari și alimentele nutritive. Desigur, leii adoră și luxul: sunt fericiți să meargă la un restaurant elegant, dar nu-l disprețuiesc dacă pot sta într-un restaurant de fast-food mai bun, ideea este că nu trebuie să gătească. Mănâncă adesea gustări cărnoase și grase, așa că după un timp se pot lupta cu probleme grave de greutate.

Leii nu au de ales decât să caute o dietă cu adevărat gustoasă atunci când nu mai suportă autocompătimirea. Țineți trei tratamente mari de masă. Deși cele trei mese mari trebuie înțelese zilnic, cuvântul „mare” înseamnă mare în comparație cu alte diete și nu în comparație cu masa medie de leu. Ideea este că pot mânca doar de trei ori pe zi. Dintre toate alimentele, orice ar consuma este permis, există o singură prevedere: li se permite să mănânce exact jumătate din tot ceea ce era înainte! De asemenea, este important să beți multă apă. Începeți fiecare masă cu un pahar mare de apă - acest lucru vă va ajuta să vă umpleți stomacul, astfel încât să puteți trăi bine cu mai puțină mâncare.

VIRGIN

Un mic dietetician se pierde în Fecioară, așa că sunt exact conștienți de ultimele tendințe nutriționale. Și în revistele pentru femei se îndreaptă imediat către rețetele de dietă, sănătate și stil de viață pe care le citesc și le încearcă mai devreme sau mai târziu. Rafturile lor de baie sunt căptușite cu vitamine, tablete de fibre și alte suplimente alimentare sănătoase. De ce slăbesc în ciuda tuturor acestor lucruri? Unul dintre motive este stresul, care îi determină imediat să câștige kilograme în plus, iar celălalt este că au tendința de a-și urmări corpul în dietele jojod.

Pentru ca Fecioara să piardă în greutate cu adevărat și nu doar să se chinui, este nevoie de o dietă inteligent formulată. Fecioarelor le este interzis să aleagă o dietă prea strictă, atât pentru că le poate dăuna sănătății, cât și pentru că au tendința de a se chinui mai grav decât necesită vindecarea. Iar consecința acestui fapt este că, după câteva zile de autotorturi, se renunță la tot. Dieta ideală a Fecioarei include cel puțin cinci până la șase mese pe zi. Un mic dejun bogat câteva ore mai târziu este urmat de un curs de zece ore format din iaurt și fulgi de ovăz. Mănâncă doar o jumătate de porție la prânz! După-amiaza, cel puțin una, ci mai degrabă două gustări ar trebui incluse în dietă. Mănâncă câteva boabe de măsline sau puțină brânză, eventual legume sau fructe. Pentru cină, legumele prăjite sau fierte sunt cele mai ideale.

BALANȚĂ

Nici balanței nu îi place să iasă din dietă, cea mai mare problemă a sa este că îi este foarte greu să urmeze o dietă. Dar sunt norocoși: sunt cei pe care vedetele îi fac mereu frumoși și atrăgători, chiar dacă au un pic de greutate în exces. Și această mulțime mai mică nu se ceartă acolo, de fapt, în cel mai mare consens, face ca Balanța să fie gourmet, să mănânce doar mâncare de calitate, cu adevărat delicioasă și, desigur, numai dacă porția este plăcută.

Pentru a pierde cu adevărat în greutate, aveți nevoie de o dietă specială, de un meniu gustos, ușor de slăbit, care este cel mai bine pregătit de dvs. Ar trebui să fie plin de delicatese cu conținut scăzut de carbohidrați pentru care ar trebui să obțineți o carte de bucate asiatică, italiană și mexicană! Dintre acestea nu alegeți paste, orezul și cartofii sunt permise în timpul dietei. Trebuie să renunțe la făina albă și zahărul. Au nevoie de cel puțin cinci mese pe zi. Urmați micul dejun consistent cu un prânz de salată și evocați ceva din noile cărți de bucate pentru cină. Balanța are nevoie de o gustare dimineața și după-amiaza, când pot mânca legume și fructe. Cel mai bine este să luați o gustare de fructe exotice în acest moment.

SCORPIONUL

Ar fi o exagerare să spunem că Scorpionilor le place să facă dietă, dar este absolut sigur că niciuna dintre persoanele născute în zodiac nu poate tolera la fel de bine regulile dietetice stricte. În personalitatea extremă a Scorpionului, un ascet se luptă cu un lepros. În funcție de care se răstoarnă, puteți devora un bou la micul dejun sau invers: treceți la plajă timp de săptămâni.

Acesta este motivul pentru care găsirea mijlocului de aur este cel mai important element al dietei Scorpionului. O jumătate de dietă (când poți mânca de toate, dar doar jumătate din cât obișnuiai) ar fi ideală dacă ai crede că o consumi. Cea mai bună soluție este ca Scorpionul să facă o dietă de separare, adică să nu mănânci carbohidrați și proteine ​​în același timp! Sunt permise trei mese mari pe zi: carbohidrați integrali la micul dejun, carbohidrați sau proteine ​​cu legume la prânz și proteine ​​(de preferință carne slabă sau pește) la cină, de asemenea cu legume. Pot avea legume sau fructe după-amiaza, dar timp de zece ore trebuie să mănânce un pahar mare de iaurt probiotic.

SĂGETĂTOR

Săgetătorul iubește și poate găti, chiar dacă nu l-au încercat niciodată. Cu toate acestea, Săgetătorul sunt adevărați experți în dietă - cel puțin în teorie. Ați acumulat atât de multe cunoștințe despre acest subiect cât ați face pentru secțiunea de dietă a unei reviste pentru femei de ani de zile cu idei de articole. Este adevărat, pentru că nu le place să se chinui și nu tolerează foarte mult monotonia, probabil că toți au renunțat.

Pentru a nu renunța la dieta lor la începutul acestui lucru, au nevoie de două lucruri: o motivație puternică și o dietă adecvată, gustoasă și variată. Scăderea în greutate a Săgetătorului este ajutată de o dietă pe care o poți urma cu ușurință chiar și cu stilul tău de viață social. Esența dietei este că este permisă o singură masă mare pe zi. Poate fi prânz sau seară. În plus, sunt recomandate 5 mese mai mici pentru „alergarea câinilor”. Există o singură restricție pentru o masă excelentă: nu puteți mânca decât o singură porție de mâncare! Așadar, o pizza de o persoană se potrivește la fel de mult ca o farfurie de spaghete sau găluște de tocană de vită. Mesele mici ar trebui să fie variate! Regula este că aceștia nu pot mânca același lucru de două ori pe zi, iar gustarea nu poate conține carbohidrați. Cipsuri de fructe, legume, brânzeturi, produse lactate ușoare - toate pot veni.

CAPRICORNUL

Capricornii nu dețin delicii culinare pentru mult, pentru ei mâncarea este un mijloc de subzistență. Există două tipuri de Capricorn. Un grup include obsesivi ai maniei exagerate a sănătății. Ei sunt cei care numără fiecare aport caloric, știu exact cât de multe proteine, carbohidrați și grăsimi au consumat astăzi. Cealaltă jumătate a Capricornului, pe de altă parte, este lăsată complet rece de mania sănătății, sunt mai predispuși la obezitate, mai ales atunci când sunt supuși mult stresului, deoarece tot Capricornul este fericit să fie scurs prin mâncare.

Pentru a slăbi cu un bilet Capricorn, aveți nevoie de o dietă destul de strictă și simplă: o dietă fără carbohidrați. În prima săptămână, sunt interzise toate tipurile de carbohidrați, inclusiv fructele dulci. Mănâncă legume de trei ori pe zi, pentru care poți mânca orice carne sau pește. Pe lângă acestea, nu trebuie să vă abțineți de la produse lactate, le puteți folosi pentru a vă diversifica mesele. Pe lângă cele trei mese mari pe zi, sunt permise și două mai mici, unde puteți savura un pahar de iaurt sau câteva legume crude. Nu numai că această dietă strictă ar fi dificil de menținut mai mult de o săptămână, dar nici nu ar fi bună pentru sănătate, astfel încât regulile vor fi relaxate după șapte zile. Din a doua săptămână, produsele din fructe și făină integrală sunt deja permise, dar făina albă rafinată, zahărul și mierea nu pot fi consumate.!

VĂRSĂTOR

Vărsătorul își iubește burtica. Sunt atrași în special de delicatese speciale și refuză să renunțe la dulciuri chiar și în timpul dietei. Vărsătorul este predispus la extremități în mâncare, deoarece în multe lucruri, el crede că este extremă în acest sens. Fie mănâncă - și gătește - destul de mult cu mare plăcere, fie mănâncă același lucru din obișnuință. Desigur, ambele extreme pot fi găsite în el, motiv pentru care dieta ideală este cea care satisface aceste două extreme în același mod ca și dorința de dulciuri.

Esența dietei Vărsător este o masă non-stop! O dată pe zi: de la ridicare până la culcare. Puteți mânca în tot acest timp, dar nu contează ce! Sfatul: caș de fulgi de ovăz. Rețeta: Faceți un dulce sănătos adăugând 1 parte de brânză de vaci degresată, 1 parte de fulgi de ovăz (sau tărâțe de ovăz), 1 parte de fruct la alegerea dvs. de îndulcitor după gust. Din aceasta puteți lingura toată ziua. În plus, puteți mânca de trei ori pe zi: micul dejun ar trebui să fie bogat cu pâine integrală. Pentru prânz, vă recomandăm orez brun cu legume, carne sau pește. Pentru cină, o salată sau un pahar de fructe. Și a doua zi, faceți porția zilnică de caș cu un alt fruct.

PEȘTI

Peștii este un buric ciudat: îi place să fie răsfățat cu o varietate de delicatese, dar dacă se simte rău, poate mânca la fel zile întregi fără să observe că are nevoie de o dietă mai variată. Din păcate, nu puteți profita de această toleranță spontană a monotoniei în dieta dumneavoastră. Lying in Pești este un critic de restaurant cu gust sofisticat și o mașină de făină de ovăz mai puțin solicitantă, fără papilele gustative.

Pentru ca Pești să slăbească cu succes, are nevoie în mod surprinzător de sinele critic al restaurantului, deoarece te împiedică să mănânci mult (și mai ales „de proastă calitate”)! Cel mai bine ar fi să începeți o dietă gurmandă, a cărei esență ar fi să consumați de acum numai alimente de calitate. Dar este prea scump și complicat, așa că rămâne o soluție mai puțin snobă, dar mult mai eficientă: postul. Începeți ziua la prânz cu o salată ușoară! Apoi, câteva ore mai târziu, poate veni un alt „prânz”, de data aceasta sub forma unei felii de pâine integrală și câteva boabe de legume și puțin unt. După-amiaza puteți adăuga și un aragaz de legume în sistem, seara puteți lua o cină consistentă sub formă de legume și scoici de mare (carbohidrații sunt strict interzise seara).