Economisirea caloriilor
La începutul unei diete, poate fi o problemă pentru mulți oameni că porțiile se prăbușesc, deoarece există în mod legal mai puține alimente cu un aport mai mic de calorii, nu? nu deloc.
Secretul metodei este că, în locul materiilor prime cu densitate redusă de energie, trebuie alese materii prime cu densitate mare de energie, adică materii prime care au puține calorii în comparație cu greutatea lor specifică. Aceste alimente sunt de obicei bogate în apă și fibre legume și fructe. Cu toate acestea, tehnica nu poate fi descrisă ca mâncând o salată în loc de un hamburger, acestea sunt modificări mult mai mici, care modifică în continuare o mulțime de conținut caloric al alimentelor în cele din urmă, fără a strica gustul.
Mai multe alimente, mai puține calorii
Cu următoarele trucuri de economisire a caloriilor, se poate mânca mult mai mult reducând în același timp aportul de calorii. Aceste sfaturi pot fi folosite și de cei care doresc doar să piardă puțin din greutate sau să înceapă o schimbare de stil de viață încet.
Sursa imaginii de copertă: Getty Images
- Obțineți grăsime, vă prelungiți viața și delicioase - Dieting Femina
- De aceea nu se poate slăbi! 3 Simptome surprinzătoare, dar periculoase ale metabolizării încetinite - Femina de dietă
- Poți slăbi cel mai repede cu aceste 4 fructe! Dieta Femina
- Fursecuri simple de cireșe inversate - Tigaie și foarte delicioase - Rețetă Femina
- Dietetic și foarte delicios, așa că mâncați cât mai mulți cartofi dulci în gustul de la țară