Cele mai interesante 5 descoperiri de cercetare privind MSM

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Sulful este al optulea dintre cele mai abundente elemente din corpul uman. Este esențial pentru buna funcționare a multor procese fiziologice importante, totuși studiile arată că o proporție semnificativă a populației, în special a grupului de vârstă mai în vârstă, nu are acces la suficient sulf. O soluție excelentă la această problemă este metilsulfonil metanul (MSM), un compus organosulfuric prezent în toate organismele vii.

Ce este MSM?

MSM se găsește în anumite fructe, legume, cereale și alimente de origine animală, precum și sub formă de supliment alimentar. Dintre legume, legumele cu miros caracteristic neplăcut sunt sursele principale de sulf, de ex. broccoli, varză, ceapă, usturoi. Conținutul de sulf al MSM ajută la formarea aminoacizilor metionină și cisteină, care sunt elementele constitutive ale proteinelor care sunt elementele structurale majore ale țesuturilor corpului. MSM are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și poate fi îmbunătățit pentru a îmbunătăți o mulțime de condiții de sănătate.

5 descoperiri științifice interesante despre MSM

1. Una dintre sursele majore de sulf

Deoarece MSM este o sursă naturală de sulf biodisponibil, este în esență un catalizator pentru toate efectele benefice din organism care pot fi asociate cu sulful. De exemplu, sulful joacă un rol important în producerea glutationului, o moleculă antioxidantă și detoxifiantă extrem de importantă. Sulful se găsește în toate celulele corpului uman și este o componentă importantă a literalmente a sutelor de procese fiziologice.

2. Poate ajuta la tratarea durerilor și inflamațiilor articulare

Sulful este necesar pentru formarea țesuturilor conjunctive și s-a demonstrat că în artrită, cartilajul conține doar o treime din sulf ca în cartilajul sănătos. Mai multe studii au arătat că suplimentarea cu MSM poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei. Un studiu din 2011 a constatat că administrarea MSM timp de 12 săptămâni a dus la îmbunătățiri semnificativ mai mari ale durerilor de genunchi și ale funcției fizice datorate osteoartritei decât placebo fără medicamente.

3. Poate ameliora simptomele alergice

Un studiu în care cercetătorii au folosit MSM pentru a trata febra sezonieră a fânului a fost publicat în paginile Journal of Alternative and Complimentary Medicine. Rezultatele au arătat că administrarea de MSM 2600 mg pe zi timp de 30 de zile a fost capabilă să reducă simptomele alergice. Pe baza acestui fapt, autorii au propus studii suplimentare în acest domeniu.

4. Sprijină sănătatea părului, a pielii și a unghiilor

S-a demonstrat că MSM contribuie la creșterea nivelului de colagen și keratină, doi nutrienți care sunt elemente extrem de importante ale structurii părului. O altă veste bună este că, prin acest mecanism de acțiune, MSM poate sprijini nu numai sănătatea părului, ci și sănătatea pielii și a unghiilor, deoarece acestea au nevoie și de colagen și keratină pentru a rămâne puternice și vibrante.

5. Poate ajuta la regenerarea post-antrenament

Exercițiile fizice măresc foarte mult rata de formare a radicalilor liberi și provoacă inflamații în corp (aceasta provoacă și spasme musculare). Antrenamentul are, desigur, mult mai multe efecte pozitive decât cele negative, iar „efectele secundare” neplăcute pot fi reduse cu medicamente antioxidante și antiinflamatoare. MSM este exact un astfel de ingredient activ: cercetările au arătat că reduce și stresul oxidativ, leziunile musculare, oboseala musculară și febra musculară.