Semințele de piatră sunt noii cei mai buni prieteni ai bărbaților

Potrivit cercetării, bărbații care au consumat două mână de migdale, alune sau nuci pe zi timp de 14 săptămâni au îmbunătățit calitatea spermei și gamete mai active.

buni

Cercetătorii au fost îngrijorați de scăderea pe scară largă a numărului de spermatozoizi masculi în lumea occidentală, care se explică parțial prin poluarea aerului, fumatul și nutriția.

Cu toate acestea, există dovezi din ce în ce mai mari că o dietă sănătoasă poate îmbunătăți fertilitatea. Unul din șapte cupluri are dificultăți în a avea copii, iar infertilitatea este atribuită bărbaților în 40-50% din aceste cazuri.

60 de grame pe zi

Cercetătorii au împărțit aleatoriu cei 119 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani care au participat la experiment în două grupuri. 60 de grame dintr-un amestec de migdale, alune și nuci au fost adăugate la dieta zilnică a unui grup. Celălalt grup nu a primit un astfel de supliment la dieta lor.

La sfârșitul experimentului, cercetătorii au descoperit că, în grupul care a mâncat semințele, numărul spermatozoizilor a crescut cu 14%, vitalitatea celulelor germinale a crescut cu 4%, mișcarea s-a îmbunătățit cu 6%, iar dimensiunea și forma spermei s-au îmbunătățit cu 1%.

Experții spun că studiul și alte cercetări demonstrează, de asemenea, acest lucru

o dietă bogată în acizi grași omega-3, antioxidanți și vitamine B îmbunătățește fertilitatea.

Și semințele conțin, de asemenea, mulți dintre acești nutrienți.

"Există dovezi din ce în ce mai mari în literatură că trecerea la un stil de viață sănătos, inclusiv o dietă sănătoasă, poate promova concepția", a declarat autorul principal al studiului, Albert Salas-Huetos, cercetător la Universitatea Virgil din Rovira, Spania.

Înainte să alergăm la magazin ...

Cu toate acestea, cercetătorii au subliniat că bărbații din experiment erau atât sănătoși, cât și fertili, deci nu este clar dacă rezultatele cercetării ar putea fi adevărate pentru o populație mai largă, inclusiv pentru bărbații cu probleme de fertilitate.

Allan Pacey, un androlog de la Universitatea din Sheffield, care nu a participat la cercetare, a subliniat că este posibil să existe alte schimbări pozitive în stilul de viață al grupului de bărbați studiați de care studiul nu a luat în considerare.

Virginia Bolton, consultant embriolog clinic la Guy’s Hospital din Londra, a declarat că rezultatele studiului sunt „teoretic interesante”,

cu toate acestea, este imposibil să se determine în ce măsură consumul de semințe crește șansele de concepție.

El a adăugat că, atâta timp cât problema este clarificată, pacienții vor face bine să nu bea alcool, să nu mai fumeze și să mănânce sănătos.

Rezultatele studiului au fost prezentate de cercetători la conferința anuală a Societății Europene de Reproducere Umană și Embriologie din Barcelona.

Imagine de copertă: Estrada Anton/Shutterstock