Dieta în timpul sarcinii (forum de chat)

Este foarte bine să auziți acest lucru, pentru că, de obicei, întotdeauna spun doar că nu trebuie să slăbiți în timpul sarcinii și, în cele din urmă, un exemplu despre cum este:-)

Încep să fiu atent la ceea ce mănânc, îmi cobor carbohidrații și apoi raportez că mă mișc cu kilogramele! vă mulțumesc foarte mult pentru încurajarea cunoștinței dvs. prin exemplu

Cred că reducerea carbohidraților nu este o problemă, am făcut o dietă cu carbohidrați înainte de sarcină și înainte să aflu că sunt însărcinată, aproape o lună întreagă.

Tot ce trebuie să fac este să mă obișnuiesc cu ea.

După aceea am citit aceste linkuri pe care mi le-ați trimis (mulțumesc mult) și nu știam prea multe despre diabet în timpul sarcinii, iar acum sunt puțin speriată, așa că sunt sigur că sunt foarte atent acum...

Puteți găsi tablete de carbohidrați în multe locuri de pe net, de ex.

Acest lucru este foarte bun pentru balsamurile directe!

Cred că o dietă de 180g carbohidrați este cea mai bună idee + încă un sfat: împărțiți-l în multe mese mici. De exemplu:

7:00 mic dejun 30g carbohidrati

9:00 ora zece 20g CH

10:30 fruct 10 g de carbohidrați

12:30 prânz 40g CH

15:00 uzsi 20g CH

17:00 fruct 10g CH

19:00 cină 40g CH

eventual 1 fruct de ochi la culcare

Fiul meu urmează o dietă de 120 g CH (diabetic). Nu i-am putut mânca dozele. deci nu ai muri de foame în plus, nu există o masă mai sănătoasă decât asta.

Săptămâna trecută m-am confruntat cu faptul că 8 kg s-au întors la mine până în a 20-a săptămână: (Adevărat, nu știu încă unde, pentru că nici nu par însărcinată din spate și până acum am fost purtând pantalonii mei vechi.abdomenul este deja incomod, astfel încât să nu fie împletit.

Lire sterline pe care le-am pierdut imediat înainte de sarcină au urcat înapoi, valszeg a ieșit peste tot din ea, de aceea nu pare.

Până acum am mâncat mâncare Norbis și doctorița mea a mai spus că o mai pot mânca;) Nu voi posta cu siguranță și atunci excesul va scădea după naștere;)

Am înțeles greșit, am interpretat că bebelușul era prea mare - era un bebeluș foarte mare. Acum, în timp ce îl reciteam, am trecut să înțeleg asta într-un ritm sănătos, nu atât cât are nevoie un bebeluș.

La problemă, dacă organismul primește ordinul de stocare, îl va stoca și el. Degeaba am alungat carbohidrații și alimentele grase în timpul sarcinii, degeaba m-am mutat, chiar și kilogramele mi-au venit din respirație.

Exilați sarea, nu mâncați deloc alimente sărate și tratați condimentul doar cu moderare.