Dieta Kefir timp de 7, 8 și 9 zile

Expertul medical pentru articol

Dieta Kefir este sustenabilă atât timp cât doriți. Mai ales dacă utilizați chefir alternativ cu alte produse. Dar diferite condiții alimentare dau rezultate diferite. Astăzi vă vom spune despre dietele de kefir care durează 7, 8 și 9 zile.

[1], [2], [3]

Dieta Kefir timp de 7 zile

Ideea: gătim fără a adăuga zahăr și sare. Mancam alimente sanatoase fara condimente, nu prajite, si nici boia. Hrănirea poate fi repetată aproximativ o dată la trei luni, deoarece se descarcă mult

Durata: 7 zile

Ziua 1 a dietei cu chefir

Kefir - 1,5 litri, cartofi în uniformă - 5 buc

Ziua 2 a dietei cu chefir

Kefir - 1,5 litri, carne de pui fiartă - până la 100 de grame

Ziua 3 a mesei de chefir

Kefir - 1,5 litri, produs din carne sau vițel (gătit) - până la 100 de grame

Ziua 4 a dietei cu chefir

Kefir - 1,5 litri de pește gătit, dar soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - până la 100 g

Kefir - 1,5 litri, legume și fructe proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor bogate în calorii)

Ziua 6 a dietei cu chefir

Kefir - 1,5-2 litri și nimic mai mult

Ziua 7 a dietei cu chefir

Orice mineral fără gaz

Deerație excelentă pentru corp, atât de mult încât poți pierde cu ușurință cel puțin 5 kg în 7 zile.

Dieta Kefir timp de 8 zile

Concluzia este că aceasta este o dietă care poate fi susținută doar de o persoană sănătoasă, cu o voință puternică, iar pierderea este la fel de puternică. Multe produse din dietă sunt limitate, cu excepția chefirului. Dieta Kefir este cel mai bine să nu o utilizați dacă aveți boli grave.

Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un gastroenterolog nutrițional și consultați-l pentru a respecta dieta.

Bea apă în această dietă cât dorește inima ta.

Durata: 8 zile

Rezultat: 5-10 kg minus

Mânca de 3-4 ori pe zi

Atenție: nu puteți schimba comanda produselor! Sarea și zahărul sunt interzise.

Ziua 1 a dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Cartofi fierți - 3-4 buc

Ziua 2 a dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Fructe uscate - o lira

Ziua 3 a mesei de chefir

Kefir - 0,5 litri

Ziua 4 a dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Smântână - o jumătate de kilogram

Kefir - 0,5 litri

Carne gătită de pui - 300 g

Ziua 6 a dietei cu chefir

Kefir - 0,5 litri

Fructe proaspete proaspete (cu excepția strugurilor și bananelor) - nu mai mult de 2 kg

Ziua 7 a dietei cu chefir

Kefir - până la 3 litri

Ziua 8 a dietei cu chefir

Apă minerală fără gaz și fără restricții

Această dietă cu chefir este foarte bună pentru a curăța corpul sănătos de toxinele de curățare. Și obiectivul nostru principal este pierderea în greutate, desigur.

Dieta Kefir timp de 9 zile

Concluzie: dieta este foarte limitată în produse, deci este dificil de întreținut. Ai nevoie de o sănătate puternică și de o mare dorință de a lucra pentru tine.

În plus, înainte de a trece prin această dietă destul de dură, este important să consultați un medic sau gastroenterolog și dacă o dietă atât de strictă este potrivită pentru dvs. Dar dacă ați respectat cu strictețe toate cele 9 zile, ați câștigat un premiu: pierderea semnificativă în greutate.

Prima, a doua, a treia dietă zilnică de chefir

Cât iaurt, dar nu mai mult de 1% grăsime

Orez gătit - 100 g (nesărat și fără alte condimente)

4, 5, 6 dieta zilnică cu iaurt

Cât iaurt, dar nu mai mult de 1% grăsime

Pui fiert - până la 100 g (nesărat)

A 7-a, a 8-a, a 9-a dietă zilnică de chefir

Cât iaurt, dar nu mai mult de 1% grăsime

Mere fără restricții

Vă puteți imagina cum să slăbiți cu această dietă și cum să vă curățați corpul? Vă dorim mult noroc și inspirație în această problemă dificilă.