Dieta Marina Afritanova

Participantul la talk-show House-2 a împărtășit un secret, eșantionul a reușit să scape de kilogramele în plus în cel mai scurt timp posibil. Inițial, povestea unei fete începe cu faptul că a început să se îngrașe rapid datorită unei certuri cu o persoană dragă din proiect, iar utilizarea diferitelor diete nu a adus niciun rezultat - a fost de maximum 5 kg, care a revenit repede la locul său. Se pare că nu există nicio ieșire din stele, cu excepția celei mai stricte diete și a încărcăturii pe corp de la epuizare la efort fizic. Totul s-a schimbat după ce Afrikantova l-a întâlnit pe Alla Dukhova la unul dintre spectacole. Conform zvonurilor, Alla a părăsit baletul din cauza completitudinii sale excesive, dar prezentarea sa a arătat uimitor. Afrikantova, văzând acest rezultat, a decis să ceară rețeta pentru frumusețea lui Dukhova. Și răspunsul a fost simplu - nutriție adecvată și puțin exercițiu.

Pe Internet veți găsi o mulțime de informații despre cum, dieta Marina Afrikantov - utilizarea spray-ului, dar în realitate lucrurile sunt mult mai ușoare. Există încă câteva versiuni ale luptei împotriva stelelor supraponderale - utilizarea ceaiului mănăstirii, semințelor de chia, cafelei verzi, adoptarea băilor cu sodă și multe altele. Acesta este doar un truc pentru vânzătorii și fetele, rețeta de slăbit este foarte simplă.

Asta a crescut dieta africană africană

Afrikantova recunoaște că a încercat multe diete diferite, cum ar fi:

Hollywood - respingerea totală a pâinii și a zahărului;
varză - varza domină meniul;
Japonia - baza dietei este fructele de mare, care se prepară fără adăugarea de sare;
Dieta braziliană care include consumul doar de supă de legume și supă;
dieta cu hrișcă în care volumul dorit este umflat fără adăugarea de ulei și sare de hrișcă.

Dar Marina avea de obicei o dietă hipocalorică, refuzând să mănânce grăsime și dulce. Exercițiile fizice regulate au ajutat la accelerarea procesului metabolic și la arderea excesului de calorii. Dieta Marina Afrikantova a fost o dietă cu o valoare energetică de 600-1500 de calorii. Aceasta este o metodă veche, dovedită, recomandată de dieteticieni de mult timp și care reduce semnificativ caloriile consumate zilnic. Este foarte bine ca cineva aflat în această situație să poată afla despre nutriția parțială. Nu va fi foame.

Cum a slăbit Afrodita - dieta

Dacă doriți să pierdeți kilograme în plus, cum ar fi o vedetă populară cu alimente obișnuite, dieta dvs. ar trebui redusă la 1.200 kcal pe zi. Este mai bine să întrerupeți 5 rețete pentru a disipa procesul metabolic. Meniul dietetic Afrikantova oferă următoarele pentru o zi:

Pentru cină, vă recomandăm salată de varză și mere rase, care sunt fierte cu suc de lămâie.

Cina oferă mese cu câteva ore înainte de culcare și include o cantitate mică de carne de vită gătită sau înăbușită cu o salată de legume fără midii.

Gustările și atacurile severe de foame vă permit să mâncați un măr. Mesele sunt interschimbabile.

O astfel de dietă este cea mai leneșă pentru africani pentru a ajuta vedeta să slăbească eficient. Poate fi observat fără efort fizic, dar alergarea timp de 20 de minute pe zi a accelerat semnificativ depășirea excesului de greutate.