Dieta mediteraneană 0 stele

Numeroase studii au arătat că persoanele care urmează un stil de viață tradițional mediteranean trăiesc mai mult și se luptă cu boli mai severe. Stilurile de viață tradiționale includ o viziune asupra lumii centrată pe familie, exerciții fizice regulate, un pui de somn zilnic la căldură și obiceiuri alimentare tipice mediteraneene.

Extrase din conținut: De ce este sănătoasă dieta mediteraneană? Este fezabil acest tip de catering în Ungaria? Timpul și metoda de a mânca • Principalele caracteristici ale dietei • Legume, fructe bogate în vitamine, minerale și fibre • Roșii maiestuoase • Cereale, cereale și cartofi pe jumătate • Pastele din făină dură • Peștele și fructele de mare • De ce peștele este mai sănătos ca carnea rosie? • Secretul uleiului de măsline • Condimente și arome ale bucătăriei mediteraneene • Vinuri de bună calitate cu moderație • Plăci de fructe fabuloase.

Informațiile teoretice, care sunt clar formulate pentru toată lumea, sunt urmate de o bogată colecție de rețete, din care întreaga familie poate alege în funcție de dorințele lor.