Dieta pentru construirea musculaturii

Pare de necrezut, dar a existat o perioadă în viața lui încât a fost atât de ferit de o boală încât a fost chiar pregătit pentru educație fizică. Kriszti este un exemplu excelent al modului în care sportul nu numai că menține corpul și mintea sănătoase.
Puteți urmări conversația făcând clic pe imaginea de mai jos sau accesați videoclipul de mai jos:

Puteți viziona videoclipul aici:

Dieta musculară pentru femei

Care este dieta actuală a lui Kriszti?

Prima dimineata aprox. 8 ore: smoothie din fulgi de ovăz: 4 linguri de ovăz, 1 lingură de măsurare Delicious Whey protein !
2. Beau Bcaa și glutamină în timpul antrenamentului meu, adică băutura care salvează viața.
3. La finalul unui antrenament, beau mereu din nou o proteină. După o oră, mănânc piept de pui natural cu orez și salată.
4. În partea de sud depinde modul în care termin antrenamentul, mâncând pui natural cu orez și salată.
5. După 2 ore, mănânc din nou piept natural de pui cu orez.
6. După 2 ore cu o salată mănânc piept de pui natural sau ton, pește natural.
6. În 2 ore la fel ca la masa 5, dacă rămân flămând pentru că ziua mi se prelungește, voi repeta asta din nou!

Aceasta corespunde unei diete de modelare a corpului, nu este o dietă competitivă. Dacă rămâneți la acest lucru și nu vă gustați lângă el, veți crea mușchi și o siluetă strânsă, cu un antrenament adecvat, desigur.!