Dieta osteoporozei - revista Health and Lifestyle

boala Addison
Diabet
Tulburări tiroidiene
Obezitate, supraponderalitate
Tulburări ale metabolismului grăsimilor
Sindromul metabolic
Tulburări tiroidiene
Tulburări paratiroidiene
Sindromul SLO

Cancer de piele - melanom
Cancer cervical
Limfom
Cancer mamar
Myoma
Cancer tiroidian
Cancer de prostată
Cancer de plamani
Cancer de colon
Cancer la rinichi
Cancer ovarian
Cancer pancreatic
boala Hodgkin
Limfoamele non-Hodgkin
Cancer de ficat

Accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral
Boala Alzheimer
Epilepsie
Migrenă
boala Parkinson
Schizofrenie
Stres
Scleroză multiplă
Depresie
Autism
Anxietate
Atac de panică
Anorexia nervoasă
Bulimia nervoasă
Tulburari ale somnului

Greu de auz, surditate
Dezlipire de retina
Ochi uscați, ochi uscați
Orbirea culorii
Cataractă gri
Orz
Cataractă, glaucom
Retinopatia diabetică
Tinnitus
Otita medie cronică

Astm
BPOC
TBC, tuberculoză
Polip nazal
Cufăr de aer
Pneumonie

Stenoza prepuțului
Descărcare vaginală
Vaginism
Ejaculare prematură
Disfuncție erectilă
Chist ovarian
Menstruație neregulată
BTS, boli cu transmitere sexuală
Menopauza
Infertilitatea
Igienă intimă
Candidoza, infecția cu candida
Mărirea prostatei, BPH
Inflamația prostatei

Nu o luați ușor: ce este amețeala - vertij - în spatele ...

Empatia poate ajuta, de asemenea, foarte mult! Cancerul pulmonar internațional N ...

Ce trebuie făcut la pacienții respiratori cu mers pe jos de coronavirus ...

Noul coronavirus infectează câteva zile

Dietă, dietă
Nutriție
Colțul sufletului
Sport, exerciții fizice
Dependență
Stil de viata sanatos
Frumuseţe
Copil - Familie
În așteptarea copilului

Vitamine
Schimbarea vârstei
Acasă, agrement, călătorii
Înstelat
Sex
Sex - Kama Sutra
Galerii de imagini
Rețete

Dietele bolilor
Fundalul spiritual al bolilor
Terapii
Diagnostic
Remedii naturale
În iarba-copac
Spre sănătatea noastră!

Ce este diabetul?
Diabetul de tip 1
Diabetul de tip 2
Diabet gestațional
Tratamentul lui
Complicațiile diabetului
Măsurarea glicemiei
Terapia cu insulină
Dieta diabetică
Articole similare

Tulburari de somn
Sfaturi și sfaturi
Lexicon de somn
Întrebări frecvente
Link-uri utile
Video despre tulburări de somn
Articole similare

Bacteriologie
Ajutor în probleme: antibiotice
În lupta împotriva agenților patogeni
Infecții bacteriene
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Durerea
Tipuri de durere
Analgezic
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Stres
Bun sau rău?
Motive
Simptome
Tratament
sfaturi
Link-uri
Wellness ABC
Articole similare

Pagina principală
/
Alternativă
/
Dietele bolilor
/
Dieta cu osteoporoză

Dieta cu osteoporoză

Detalii Categorie: Boli Diete Mai 2011 Miercuri 04, 13:26 Adăugat de: Drinfo.hu

Scopul dietei: atingerea și menținerea masei osoase maxime optime, încetinirea pierderii osoase

Accentul din dietă se pune pe PREVENIRE, dar dacă cineva este deja diagnosticat cu osteoporoză, scopul este de a opri sau a încetini pierderea osoasă. În Ungaria, consumul de Ca al populației adulte este de cca. 500-600mg/zi.

O dietă adecvată, cu o vârstă și un stil de viață perfect echilibrat, cu o cantitate definită de energie, proteine și grăsimi - aportul excesiv (nepersonalizat) de proteine sau grăsimi poate crește excreția de calciu! - cantități de calciu și vitamina D adecvate vârstei. În plus față de calciu, fosfor, magneziu, fluor, molibden, zinc, siliciu, mangan, cupru, bor și stronțiu joacă un rol în construirea oaselor.

Cu toate acestea, nu contează dacă sunt luate cu alimente sau tablete. Principalele noastre surse de calciu sunt laptele și produsele sale și alimentele lactate, dar calciul este abundent în unele semințe oleaginoase, soia și în unele ape minerale., și alimente îmbogățite cu calciu.

La formularea unei diete, ar trebui luați în considerare unii factori care reduc sau ajută la absorbția calciului. Unii factori, de ex. consumul excesiv de fibre, oxalați și acid fitic și fumatul afectează absorbția de Ca. Este inevitabil ca masa să fie suplimentată cu exerciții zilnice (cel puțin 30 de minute pe zi)!

Articolul continuă după publicitate

Nevoile de calciu

în copilărie - 500-800mg
la vârsta adultă în medie - 1000-1200mg
la gravide, care alăptează și osteoporoză - 1500 mg

Aplicarea arbitrară a descrierilor generale pentru noi înșine poate duce la o dietă incorectă și la deteriorare!