Dieta pentru gălbenuș de ou

conținut scăzut

Dieta cu gălbenuș de ou este o modalitate foarte populară și foarte eficientă de a îmbogăți organismul cu substanțe utile, îmbunătățind bunăstarea și bineînțeles pierderea în greutate.

Reguli de slăbire pentru gălbenușul de ou

Gălbenușul de ou este bogat în A, B, D, H, fier, iod, zinc, fosfor, potasiu și calciu. Biotina din aparatul de ras promovează normalizarea metabolismului lipidelor, asimilarea rapidă și aportul de grăsimi.

Una dintre formulele de mâncare pentru gălbenușul de ou presupune utilizarea combinată a pepenilor fierți și a legumelor cu conținut scăzut de calorii. Cu acest program de slăbire, ar trebui să vă asigurați un sistem de băut abundent și exerciții fizice regulate. Consumul de băuturi alcoolice trebuie evitat categoric.

Meniu dietetic pe gălbenuș de ou:

  1. Mic dejun - varză înăbușită cu ceapă, morcovi și roșii proaspete și 2 gălbenușuri.
  2. Prânz - legume, aburite și 100 de grame de pește sau carne slabă fierte.
  3. Cina - legume fierte.

Sucul de roșii, ceaiul neîndulcit și apa minerală trebuie excluse de la băut.

Durata dietei este de 3 zile, din care se poate scăpa de 2-3 kilograme de exces de greutate.

Reguli de slăbire pentru pepenii cruzi

Dieta cu gălbenuș de ou crud este utilizarea unui cocktail de ou din 2 yuma crude și 1 linguriță de miere timp de 3 zile. Pierderea în greutate va fi de aproximativ 2 kilograme.

Pentru micul dejun, aveți nevoie de un cocktail de ou și o ceașcă de innite sau cafea fără zahăr cu o felie de lămâie. Prânzul necesită 100 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și o ceașcă de ceai neîndulcit. Mâncărurile de seară trebuie făcute din 1 pâine de secară și o supă slabă.

Eliberarea alimentelor pe gălbenușurile de ou - crude sau fierte pentru boli hepatice, sistemul cardiovascular și digestiv și intoleranța individuală a produsului.