Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

O alta moda de slabit Dieta paleolitică, care a plecat din America în 2002. Astăzi, un psiholog maghiar a scris și o carte despre aceasta, în urma căreia numărul psihologilor maghiari a crescut aproape exploziv. Dieta „Om preistoric” numărul de adepți.

Principiul dietei paleolitice:

Cuvântul paleolitic înseamnă preistoric. THE dietă de aici și numele său, deoarece conform principiului dacă doriți să rămâneți sănătos atunci astfel de alimente trebuie să consumi asemenea oamenilor preistorici care trăiesc în epoca paleolitică. Adică a dieta ta în majoritatea meselor carnedin, legumedin și fructetrebuie să conste din.

Ce este interzis sau cel puțin nerecomandat să consumați în timpul dietei.

Toate alimentele pe care omul preistoric nu le cunoștea!

Apartin acestui loc:

Cerealele, pâinea, produsele de patiserie sunt făcute chiar din făină integrală
Paste, orez, cartofi
Alimente bogate în carbohidrați
Zahărul rafinat trebuie evitat (mierea poate fi folosită pentru îndulcire)
Indulcitori, alimente care conțin conservanți
Lapte, produse lactate
Leguminoase (adică fasole și altele asemenea)
Uleiuri presate la rece

Ce puteți mânca după dieta paleolitică?

Carne (pui, carne de vită, carne de porc, rață, gâscă, oaie, orice carne)
Pești
Scoici de mare (midii, crabi)
Legume
Fructe
Semințe
Miere

N-aș spune că poți mânca cât poți să mănânci, din moment ce omul preistoric nu a mâncat atât cât și cât și-a dorit. Bărbații au plecat la vânătoare, femeile au adunat fructe de padure și fructe. Apoi mâncarea câștigată a fost distribuită între echipă. Unde au venit mai multe, unde mai puțin în timpul mesei.
Într-un cuvânt, și aici moderarea este importantă.

Argumente în favoarea dietei paleolitice

Examinând scheletul oamenilor preistorici, aceștia nu au găsit semne de osteoporoză, boli cardiovasculare sau cancer. Nu erau printre ei oameni obezi și supraponderali.

Contra argumente

În epoca paleolitică, jumătate din vârsta medie era la fel de mare ca în prezent. În acel moment modul lor de viață era complet diferit de la ale noastre.
Mult s-au mutat mai mult, nu au stat toată ziua în fața televizorului, computerului, mult erau în aer curat 🙂 Ca urmare, osteoporoza nu a fost cunoscută din știri.
Caloriile pe care le-ați ingerat au fost folosite aproape imediat de corpul dumneavoastră, nu au fost introduse cantități în exces nu cu o singură masă.
Omul preistoric a mâncat mult pește ca urmare, bolile cardiovasculare nu erau cunoscute în timpul meselor.
A fost menționată atât de mult de oamenii care trăiesc astăzi nici stresul nu era cunoscut în această formă.
Nici factorii de mediu, precum aerul și poluarea, nu le-au afectat corpul.

Pareri despre dieta:

Ca orice dietă Tot pentru dieta paleolitică au adepți și împotriva drukkere.

Unii oameni complet ar putea fi depuse din dieta lor pâinea albă, zahărul și piatra respectă cu strictețe regulile dietei. Și în declarațiile lor putem citi că au obținut o pierdere în greutate mult mai energică, mai sănătoasă și durabilă. Diabetul lor nu necesită tratament suplimentar, afecțiunile lor gastrointestinale au scăzut, acneea lor a dispărut și așa mai departe. etc.

ellendrukkerek și, pe de altă parte, auzim că și omul a mers pe scara evoluției, așa este și cu nutriția. Pe măsură ce ne schimbăm pe noi înșine, pe măsură ce mediul nostru se schimbă, la fel și dietele noastre. Ceea ce era bun acum mii de ani nu mai este valabil astăzi.

Decideți care tabără aparțineți și împărtășiți-ne! 🙂