Căutați o rețetă sau un ingredient

Datorită fanatismului tot mai mare al publicului american, bucuria mâncării de pe masă este aproape complet pierdută. Concepția greșită a „alimentației sănătoase” îndepărtează plăcerea mâncării suculente, iar dieta maniacă este aproape întotdeauna înșelătoare și fără scop. Ne-am fi pierdut simțurile, instinctele și moștenirea culturală atât de mult încât nu am putea mânca delicios fără să răsfoim reviste medicale sau cărți dietetice.?

Trebuie să mâncăm alimente în ordinea corectă, astfel încât să poată fi digerate cu ușurință de corpul nostru. Stomacul uman nu a fost inventat pentru a digera simultan două „alimente concentrate”. Prin urmare, nu mâncați niciodată carne cu cartofi, pește cu orez, mai degrabă mâncați legume cu ei! Cea mai bună combinație de mese este să mănânci doar un singur aliment concentrat la un moment dat și să nu introduci proteine cu proteine sau proteine cu garnitură. Cu toate acestea, se acceptă o combinație: aceasta este garnitura cu garnitură.

Nu se recomandă amestecarea a două proteine diferite, deoarece proteinele sunt caractere diferite, compoziții complexe. Conversia lor trebuie să se potrivească condițiilor digestive, deci este aproape imposibil să digerați două proteine în același timp. Digestia garniturilor nu este la fel de complicată ca cea a proteinelor, deci pot fi consumate mai multe garnituri la un moment dat. (De exemplu, dacă doriți să mâncați o salată cu crutoane și să mâncați cartofi fierți cu ea. Dar funcționează și dacă mâncați chipsuri de porumb cu un sandviș cu avocado. Cu toate acestea, este interzis să puneți pui pe salată și să mâncați crutoane cu ea .)

Alimentele cu un conținut ridicat de apă spală și substanțele dăunătoare și toxinele din corpul nostru. Cu aportul adecvat de nutrienți, corpul nostru cheltuiește mai puțină energie pentru digestie, deci mai multă energie se îndreaptă către ceilalți.

Pentru corpul uman, fructul este cel mai important nutrient, deoarece creierul nu poate funcționa fără glucoză - iar fructul din corp nu este altceva decât glucoză. Trebuie să fie surprinzător, dar fructul nu este digerat în stomac! Nici măcar minim! Fructul este pre-digerat numai în stomac. Și în timp ce alte alimente rămân în stomac timp de 1,5-4 ore, fructele sunt doar 20-30 de minute. Organismul descompune vitaminele și substanțele nutritive supraumplute din fructele din intestine, astfel încât fructele nu trebuie consumate niciodată cu alte alimente sau imediat după alt aliment. Cel mai bine este să mănânci fructele pe stomacul gol. (Să presupunem că mâncăm un sandviș și apoi o felie de pepene galben. Ce se va întâmpla cu fructul? Ar merge direct prin stomac în intestine, dar sandvișul îl „oprește”. Deci cei doi fermentează împreună și devin acizi - rezultând în arsuri la stomac.) Dacă ați mâncat o salată, așteptați 2 ore cu fructele, dacă ați mâncat carne, apoi 4 și dacă ați luat prânzul într-un restaurant de fast-food, trebuie să așteptați cel puțin 8 ore cu mărul.

Depunerea de toxine și acizi dăunători poate fi urmărită înapoi la stres, nutriție deficitară și aer poluat, printre altele. Supraponderalitatea, celulita, ochii inelari și ridurile pot fi, de asemenea, semne recunoscute ale unui corp uman supra-toxic.

Trucul este că enzima din fructe ajută la descompunerea grăsimilor și că puteți mânca orice cantitate, doar mâncați o mulțime de ananas după, de exemplu. Acest lucru nu ar fi doar iresponsabil, ci și o incapacitate fizică. Fructele ingerate în timpul unei nutriții adecvate eliberează un stomac supraîncărcat constant, câștigând astfel energie prețioasă și apoi investind energia din corpul nostru pentru curățare. Dacă mănânci corect, vei avea mult mai multă energie și oboseala de dimineață va dispărea aproape imediat. Rețineți întotdeauna: energia este esența vieții.

Corpul nostru are trei cicluri de bază și principiul unei vieți sănătoase este că aceste cicluri pot funcționa armonios. Primul ciclu de îndepărtare. Durează de la 4 dimineața până la prânz. Este important să mâncați doar fructe în această perioadă. Apoi, durează de la prânz până la 20:00 - este timpul să mănânci. Dacă ne este foame, mâncați, respectând regula despre proteine descrisă mai sus! Prelucrarea are loc între orele 20:00 și 04:00. Oferă organismului șansa de a extrage, absorbi și utiliza mineralele. (Mâncarea ingerată corespunzător va ieși din stomac în aproximativ 3 ore, cu o alimentație slabă poate dura până la 12 ore.) Cea mai bună soluție este să terminați mâncarea seara devreme și să aveți alimente care pot fi golite din stomac înainte de a merge în pat.

Am primit feedback pozitiv de la mulți oameni de-a lungul anilor, astfel încât nutriția pe care am subliniat-o pare să funcționeze eficient. Cu toate acestea, este recomandabil să începeți încet: acordați-i corpului cel puțin trei săptămâni pentru a face tranziția completă!

Oferta de rețetă a bucătarului:

Mod de preparare: Legume și ceapă în cuburi. Se amestecă uleiul (5 minute) și apoi se adaugă dovleacul mărunțit, cimbru și bulion. Acoperiți și fierbeți timp de 25-30 de minute. Când legumele s-au înmuiat, amestecați-le, puneți-le din nou pe foc și continuați să gătiți. Dacă este prea gros, diluați-l cu apă, apoi condimentați cu sare și piper. Supa finită se servește fierbinte, presărată cu pătrunjel tocat și ardei roșu ca garnitură.