Dieta războinicilor?

Conan, de exemplu, a mâncat carne sălbatică prăjită la foc deschis în timpul rătăcirilor sale.

Dacă era în oraș, îi plăcea și să mănânce carne, dar bea și mult alcool.

Cred că și 16/8 este mai bun.

și din câte știu în războinic, ei mănâncă fructe dimineața, așa că este punctul fazei de post, care ar fi menținerea nivelurilor de insulină scăzute și „suspendarea” digestiei.

# 3: Sunt de acord, dacă dintr-un anumit motiv mănânc în afara ferestrei obișnuite, este o picătură de ceva (să zicem salată iceberg de 2 deca, nyamm) sau doar puțină grăsime (untul este încă un caz limită), dar nu Nu mai consider că este o zi normală, deși 16/8 mai aveți. Prea slăbit pentru mine, cel puțin atunci când slăbesc, 2 mese obișnuite pentru mine reprezintă aproximativ o mulțime de calorii pe zi și, în acest timp, îmi este foame de două ori. 5-6 ore este mult mai convenabil, nu l-am încercat mai scurt de mult, deși ar avea un avantaj, dar nu știu.

Nu aș posta mai mult de 23 de ore în mod regulat, ritmul zilnic inegal nu este simpatic și îmi place aportul meu zilnic de proteine.

Pe de altă parte, consider că este foarte important ce, în ce compoziție mănânc, spre deosebire de o dietă războinică, și am nevoie de un deficit caloric pentru a slăbi ca orice persoană normală, care din nou nu se potrivește cu sistemul de credințe al o dieta razboinica. Saltul de insulină în afara ferestrei principale de mâncare este catastrofal pentru mine, și anume îmi va fi foame și va trebui să deranjez o masă completă.

Hm, această dietă este mai departe de mine decât am crezut pentru prima oară.

Văd că întrebarea este veche, dar vezi dacă este încă relevantă.

Urmez dieta de 3 ani, am început de la 120 kg Acum am 90 de ani și burtica mea este slab în carouri.

Nu trebuie gândit ca o dietă, ci ca o schimbare a stilului de viață. Pierderea în greutate este doar un efect secundar nu este vorba despre dietă, există o mulțime de schimbări pozitive. Se spune că eram tânăr la 10 ani și mă simt și eu așa.