Are dureri de cap? Poate exista și o problemă musculo-scheletică în fundal!

În cazul unei cefalee, cea mai simplă soluție este adesea luarea unui analgezic, deși în cazul unei probleme recurente, trebuie luate în considerare și alte cauze de bază, cum ar fi tulburările musculo-scheletice. L-am întrebat pe doctorul Arnold Dénes Arnold, specialist în durere la Centrul de durere, despre ce tipuri de probleme articulare ne pot cauza durerea capului și despre cum să eliminăm cauza.

ARE DUR DE CAP? O PROBLEMĂ MUSCULARĂ POATE FI ȘI ÎN FOND!

CAUZE DE ÎNLOCUIRE A CAPULUI, REGILITATE A GÂTULUI ȘI TENSIUNEA MUSCULARĂ

O problemă obișnuită, printre alte cauze posibile (probleme de tensiune arterială, oftalmice, modificări ale urechii, tulburări metabolice, modificări ale vremii), este că durerea de cap este cauzată de rigiditatea gâtului. Cel mai adesea, această problemă este cauzată de o postură necorespunzătoare, care este însoțită de funcții de mișcare a gingii și a gâtului tot mai înguste. „Una dintre cele mai frecvente plângeri pe care pacienții le apelează la mine este durerea din jurul gâtului și umerilor și durerile de cap asociate cu aceasta. Această problemă afectează în principal lucrătorii de birou care au o presiune permanentă pe gât și centura umărului ”, spune specialistul în durere.

CE POATE CAUZA TENSIUNEA MUSCULARĂ PERMANENTĂ?

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de gât este tensiunea musculară constantă. Acest lucru este cauzat, de obicei, de efectuarea de activități în care o persoană își asumă o postură constantă pentru o perioadă extinsă de timp, cum ar fi să stai mult uitându-te la un monitor de computer. În plus față de exercițiile fizice grele, o serie de factori, cum ar fi stresul, diverse boli ale sistemului nervos, cum ar fi depresia, anxietatea sau curenții, pot, de asemenea, agrava simptomele. În acest caz, se pot forma noduli musculari dureroși (puncte de declanșare) în mușchii duri și strânși. Pe măsură ce elasticitatea mușchilor scade, postura gâtului și a capului se schimbă. Ca urmare, vasele de sânge sunt presurizate și, ca rezultat, pătrunde mai puțin sânge bogat în oxigen în creier. Cu siguranță, mulți oameni cunosc sentimentul când chiar și o computerizare pe termen scurt provoacă o durere de cap, care poate fi percepută mai întâi ca o presiune plictisitoare, ușoară și apoi în creștere.

Cheia vindecării, eliminarea rigidității gâtului

Planul de tratament, dintre care cele mai importante două elemente sunt analgezia activă și terapia funcțională, se bazează pe starea pacientului. „Din experiența mea, terapia activă de ameliorare a durerii, combinată cu fizioterapia funcțională, este un ajutor eficient în cazul rigidității gâtului și a umărului centurii și a mișcării limitate. Este o procedură complexă care elimină tensiunea și rigiditatea musculară datorită tratamentului personalizat și restabilește echilibrul static și dinamic al benzilor mușchi-tendon. În primul rând, durerea și inflamația sunt eliminate printr-o terapie cu injecție fără steroizi administrată în jurul articulațiilor, iar apoi funcțiile locomotorii sunt restabilite cu fizioterapie funcțională. Făcând acest lucru, ajutăm la extinderea gamei de mișcare cu tehnici de mobilizare și relaxăm articulațiile și mușchii gâtului, umerilor și centurilor de umăr cu exerciții vizate ", informează dr. Arnold, specialist în durere cu privire la structura terapiei.

NE AJUTĂȚI ȘI VINDECAREA PRIN MODIFICAREA STILULUI DE VIAȚĂ!

Eliminarea rigidității gâtului și a umărului, tensiunea musculară și durerile de cap aferente pot fi ajutate prin utilizarea diferitelor tehnici de relaxare (de exemplu, relaxare, antrenament autogen). Putem face multe pentru noi înșine dacă ne străduim să ne facem treaba într-o poziție confortabilă, care economisește articulațiile. Dacă stați mult în fața computerului, asigurați-vă că masa, scaunul și monitorul sunt ajustate la înălțimea corectă. Faceți exerciții fizice în mod regulat, faceți mișcare în funcție de starea dvs. de sănătate și vârstă, acest lucru poate reduce, de asemenea, stresul care cauzează tensiunea musculară și șansele de a dezvolta afecțiuni musculo-scheletice. Nu se poate sublinia suficient că, în cazul durerii recurente, merită să ne examinăm cât mai curând posibil, deoarece leziunile articulare tratate la timp și durerile de cap neplăcute asociate cu acestea pot fi tratate în mod eficient ”, sugerează dr. Arnold Dénes Arnold.