# Te doare capul după masă? 6 mâncare, poate sta în fundal, vi

Te doare capul după masă? 6 feluri de mâncare pot sta în fundal, ai grijă de ele!

Migrenele și durerile de cap pot fi cauzate de multe lucruri, dar înainte de a vă gândi la boli grave, merită să căutați cauzele factorilor de mediu. Cauzele frecvente ale durerilor de cap includ aportul minim de lichide, un stil de viață stresant, tensionat, somn slab, prea multă cofeină și simptome de întrerupere a nicotinei sau dependenței. Și nu în ultimul rând, dieta poate fi legată de dezvoltarea durerilor de cap. Exact cum și cu ce alimente trebuie să aveți grijă pentru a evita acest inconvenient, vă vom arăta acum:

Relația dintre cefalee și sistemul digestiv

Mulți încă nu cred, dar atât sistemul digestiv, cât și cel excretor au un impact serios asupra aproape întregului corp. Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap, de exemplu, este constipația, dar poate fi afectată și de funcționarea echilibrului florei intestinale. Tulburările de somn pot duce la migrene în două moduri: pe de o parte, din motive hormonale și, pe de altă parte, din cauza oboselii cauzate de lipsa de somn, o persoană începe să mănânce înainte și înapoi, ceea ce afectează negativ funcționarea sistemului digestiv sistem.

Relația dintre cefalee și mâncare

Alimentele pot declanșa, de asemenea, migrene direct, iar mai multe studii au legat dezvoltarea durerilor de cap de diferite amine. Aminele sunt compuși care conțin azot, care sunt prezenți și în nenumărate alimente. De exemplu, acestea sunt responsabile pentru gustul și aroma anumitor alimente. Cele mai frecvente amine asociate migrenei sunt tiramina, feniletilamina și histamina. Enzimele MAO sunt responsabile pentru descompunerea aminelor din corpul uman. Dacă nu există suficiente enzime MAO în organism, aminele nu sunt defalcate corespunzător, ceea ce poate duce la dezvoltarea migrenelor.