Pierderea în greutate este un simptom al menopauzei, schimbării vârstei, schimbării greutății?

Categorie: Ginecologie Menopauza și consecințele acesteia pot fi o preocupare serioasă pentru femei din cauza creșterii în greutate, bufeurilor și tulburărilor de dispoziție. Pierderea în greutate poate duce, de asemenea, la pierderea mușchilor. Pierderea în greutate în timpul menopauzei este un factor cheie în aportul de proteine, care nu numai că menține foamea sub control în timpul zilei, dar poate ajuta și la pierderea în greutate atunci când este combinată cu exerciții fizice regulate, dar previne pierderea musculară asta vine cu ea. din cercetările de la Universitatea din Illinois.

Experții americani au observat la femeile în vârstă că pierd cel puțin la fel de multă masă musculară ca în timpul pierderii în greutate. Și această pierdere nu numai că are consecințe estetice, dar, evident, reduce puterea doamnelor implicate, echilibrul lor se deteriorează și le poate împiedica, de asemenea, de la activități de rutină, cum ar fi urcarea scărilor sau ridicarea de pe un scaun.

Menopauza - proteina este soluția?

Pierderea în greutate brusc și foarte mult
Pierderea în greutate și fitness după menopauză - Oxygen Medical
VÂRSTĂ ȘI GREUTATE ÎN SCHIMBARE - Tenuitas
Xchange pierderea în greutate
Cum să slăbești și centimetri
Menopauză și obezitate - dietetician Réka Pődör-Novák

Studiul pe șase luni a inclus 31 de femei sănătoase, supraponderale, în postmenopauză și le-a împărțit în două grupuri. Ambele grupuri urmau o dietă calorică, singura diferență fiind că un membru al echipei a primit un supliment de proteine din zer de două ori pe zi, iar ceilalți au primit un placebo care conținea carbohidrați.

Cercetătorii au dorit ca alimentarea cu aminoacizi să fie continuă prin consumul de proteine de două ori pe zi.

Ambele grupuri au efectuat mișcări ușoare și exerciții de întindere. Atât la începutul, cât și la sfârșitul semestrului, participanții au fost evaluați pentru rezistență, echilibru și exerciții, cum ar fi mersul pe jos, ridicarea unei cărți în sus și ridicarea de cinci ori de pe un fotoliu. Atât la începutul, cât și la sfârșitul cercetării, scanările RMN au verificat cantitatea de mușchi și grăsime din coapsa dreaptă a femeilor.

Măsurătorile au arătat că o cantitate mai mare de proteine luate în timpul pierderii în greutate poate compensa pierderea masei musculare sau menține o anumită cantitate de masă musculară până când grăsimea este redusă.

Femeile pierdute cu cerneală neagră Donna, care au consumat mai multe proteine, au pierdut cu 3,9% mai multă greutate și au măsurat cu 5,8% mai mult mușchi pur decât grupul de control.

În plus, deoarece cei din primul grup au trebuit să poarte mai puțină greutate pe cont propriu, au putut să se miște din ce în ce mai ușor, rezultând o stare fizică chiar mai bună. Efectul pe termen lung al tuturor acestora este că aceste doamne îmbătrânite și-au putut menține mobilitatea și independența.

Alte simptome ale menopauzei pot fi tratate - În perioada sensibilă a menopauzei, pe lângă creșterea în greutate, femeile pot experimenta multe alte simptome neplăcute.

Acestea includ bufeuri, tulburări de somn și dispoziție, probleme urinare și disconfort vaginal, explică Dr.

Conferință a dr. Géza Tóth-Menopauză și fitoestrogeni - 1

László Demjén, ginecolog la Oxygen Medical. Înainte de luarea unei decizii, pacientul ar trebui să aibă un examen medical, ECG, probă de sânge, măsurarea greutății și densității osoase, examen cu ultrasunete și, dacă este cazul, alte examinări. Ținând cont de starea de sănătate pe termen lung și de informațiile corecte, persoana în cauză și specialistul ar trebui să ia o decizie împreună, al cărei scop principal este cea mai mică, dar eficientă pierdere în greutate, care prescrie simptomul menopauzei.