Dieta sa a dat faliment, dar s-a ridicat de pe podea! Așa a devenit din nou o femeie sexy

Sarah a fost în curând introdusă în dietă și în alimentele „bune” și „rele”: chiar și mama ei slăbise întotdeauna. Avea băuturi răcoritoare doar vinerea, suc doar duminica, nu se punea problema gustărilor, iar mesele erau, de asemenea, într-un program strict. Frigiderul era întotdeauna plin de alimente pre-distribuite. Cu toate acestea, Sarah era supraponderală în copilărie, fiindu-i spus mai întâi că era grasă la vârsta de cinci ani.

devenit

În primul an de universitate, el cântărea deja aproape 125 de lire sterline. A scăpat de aproximativ 35 de kilograme de două ori cu o dietă grea și apoi și-a recăpătat greutatea pe care a slăbit-o de fiecare dată. Nici el nu a văzut sportul ca pe o sursă de bucurie, ci mai degrabă ca pe o pedeapsă pentru mâncarea excesivă: dacă mănâncă niște mâncare pe care o considera uneori rea, nu se putea gândi la altceva decât la câte alergări ar putea compensa „păcatul” său.

Terapia a ajutat

În 2012, o colegă de serviciu s-a adresat unui psiholog și atunci Sarah a crezut pentru prima dată că și ea are nevoie de ajutor spiritual. Mergea la terapie la fiecare două săptămâni și adâncurile sufletului său se deschideau în fața lui, la care nu se gândise niciodată. Și-a dat seama că, dacă avea o problemă, nu mai reușise să vorbească despre asta înainte, ar prefera să-și înăbușă durerea mâncând - chiar și după avortul spontan, s-a mângâiat cu pizza.

Pe măsură ce a învățat să vorbească și să renunțe la problemele sale, gândirea sa s-a schimbat și: nu i-a fost frică să ceară ajutor din mediul său sau să ia măsuri pentru a-și rezolva problemele. Astăzi, el este capabil să se oprească chiar la începutul unei lupte alimentare și să identifice dificultățile mentale din spatele unei foame bruste. Desigur, a început imediat să slăbească.

Când a început să se îngrașă din nou în 2013, în timpul sarcinii, vechile sale instincte au fost imediat aprinse și a început să-și limiteze consumul de alimente până când s-a speriat să se îngrașe din nou. Din fericire, terapia a ajutat, de asemenea, să facă față acestor temeri - la cererea ei, terapeutul a trimis-o pe Sarah la un specialist în tulburări de alimentație care, pe lângă faptul că și-a îngrijit sufletul, a ajutat și un dietetician să își pregătească dieta.

Mama atletică de la fată care mănâncă

Sarah se simte încă stigmatizată de cineva care cere ajutorul unui psiholog din cauza problemelor sale mentale. Cu toate acestea, propria sa experiență arată că nu ar fi putut lua o decizie mai bună. Obezitatea și pierderea în greutate nu sunt de departe doar o problemă fizică, ele depind și de ceea ce este în suflet.

Sarah cântărește în prezent 65 de kilograme și își ține greutatea de un an bun. Lăsați semnalele corpului să vă ghideze atunci când vine vorba de mâncare și încercați să mâncați cât mai multe alimente nutritive, legume, fructe, carne slabă, produse lactate și cereale integrale. Dar uneori nici el nu își refuză singur dulciurile.

Face exerciții 30 de minute în fiecare zi, acum ca sursă de bucurie. El nu a oprit terapia, deoarece există și alte câteva beneficii în afară de pierderea în greutate. Sarah simte că psihologul o ajută să devină mai bună lucrătoare, soție, mamă, adică a avut mai mult succes în toate domeniile vieții.