Supermama epuizată

Când o mamă se simte complet epuizat, mai mult, a ars, arată că a fost echilibrat pe cablu prea mult timp. Sursa inundației emoționale constante se estompează, într-o zi vine când simți că nu ai nimic de oferit. Dar nevoile copiilor și ale soțului încă nu se diminuează, așteaptă în același mod tot cu care au fost obișnuiți până atunci. O mamă care nu poate spune cum se simte devine din ce în ce mai furioasă, frustrată și din ce în ce mai obosită.

Treptat, se trezește și vinovăția ei, gândurile îi bubuiesc în minte cu privire la ce fel de mamă este, deoarece nu poate să se bucure de maternitate. Burnout-ul apare atunci când familia este dezechilibrată de ceva timp. Nici majoritatea nu își poate imagina că creșterea unui copil implică și dificultăți constante, care, pe măsură ce copilul crește, devin din ce în ce mai grave, necesitând decizii din ce în ce mai serioase din partea părinților. Dacă avem așteptări nerealiste cu privire la propriul rol de părinți, atunci chiar și cel mai mic conflict, dificultate, sarcină se va înălța peste noi ca un nor negru. Nici modelul familial al părinților nu este același, ceea ce poate provoca și tensiuni. în plus, există multe lucruri neașteptate care pot răsturna echilibrul, boala, problemele de muncă, dificultățile financiare.

Cine are dreptate în toate

Societatea și mass-media au stabilit o serie de așteptări pentru mamele moderne: să păstreze casa într-o ordine perfectă, să crească copii inteligenți și creativi, să aibă grijă de aspectul ei cu atenție, să fie un iubit de foc față de soțul ei și să aibă obiective dincolo de maternitate. Super-mamele cred că toate acestea pot fi realizate cu ușurință și fără probleme. Încearcă să crească până la sarcină și doar își dau seama încet că învățarea până la maternitate este mai mult decât un job cu normă întreagă. Dacă sunt puse prea multe solicitări unei mame și ea are din ce în ce mai puțin timp să aibă grijă de ea însăși, există riscul de epuizare. Oboseala este inevitabilă și vor exista zile în care simți că vrei să fugi de propria ta viață. Nu este posibil să stai patru cai cu un singur cap, este mai bine să vezi la timp.

Asteptari nerealiste

Uneori merită să vă gândiți la ce vă determină să doriți să creați condiții paradisiace pentru răsadul dvs.? Ți-a fost dor de copil? Vrei să le dovedești părinților tăi cu asta? Sau partenerul tău? Merită, de asemenea, să vă întrebați pe cine doriți să întâlniți cu acest mare efort. întrebându-se ce credințe a reușit să încorporeze în conștiința sa, pe care o urmărește, îl determină spre epuizare. De ce și când crezi că un mediu perfect, haine perfecte, lecții super speciale sunt importante pentru un copil? Dacă reușești să găsești răspunsuri la aceste întrebări și îți amintești că, în ciuda copilăriei tale mai puțin perfecte, ai devenit o persoană sănătoasă, ești pe drumul cel bun. Copiii au nevoie de cel mai simplu lucru posibil: înțelegerea atenției, reguli consistente, multă dragoste, contact fizic. Eșarfa cu pălărie de ursuleț de pluș, jucăriile grozave de care nu le pasă până când părinții încep să vadă importanța acestor înfățișări.

Cum să evitați epuizarea?

Ignorați dăunătorii. Multe consilii nesolicitate confundă majoritatea și le subminează tot mai mult încrederea în sine. amintește-ți întotdeauna că cel mai bun expert pentru propriul copil este mama și tatăl tău.