DIETA ȘI FORMAREA, VĂ PIERDEȚI PIERDEȚI - CE POATE FI FERICIT Silhouette Exercise Studio

Toată lumea știe că, dacă vrei să obții o slăbire durabilă, trebuie să faci dietă și să faci mișcare. Din acest motiv, dieta și exercițiile fizice sunt, de obicei, concepte întotdeauna legate, dar poate fi, de asemenea, un caz atât de absurd, încât pierderea în greutate nu are loc în ciuda existenței celor două lucruri sau procesul începe, dar din anumite motive încetinește sau se oprește complet.

Dacă vă confruntați cu acest lucru, nu trebuie să vă îndoiți, există o soluție! Cu toate acestea, trebuie să vă examinați metodele până acum, să schimbați câteva lucruri. Probabil, un mic dolar s-a strecurat în calculul tău.

Ce putem face?

Să ne gândim la relația dintre dietă și exerciții fizice. Acest lucru se datorează faptului că cel mai frecvent motiv pentru care pierderea în greutate se oprește sau nu se întâmplă este că reducem cantitatea de alimente pe care o consumăm prea brusc și prea radical și consumăm semnificativ mai puține calorii în funcție de nevoile corpului nostru. În acest caz, corpul nostru începe să se depoziteze în pregătirea pentru „înfometare” și, în loc să descompună grăsimea acumulată, începe să stocheze.
La începutul dietei, reduceți încet și treptat aportul de calorii
Dacă nu slăbești cu dieta și exercițiile fizice, s-ar putea ca corpul tău să se adapteze nu numai la o cantitate minimă de alimente, ci și la exerciții fizice regulate. Ideea este că corpul nostru nu ar trebui să se poată adapta la antrenament! Să schimbăm antrenamentele în mod regulat și nu doar compoziția lor, ci și frecvența lor.
Țineți pasul cu numeroasele antrenamente în mod regulat zile de odihnă, până la două până la trei zile. Desigur, nu este o chestiune de lene, dorința de a acționa nu ar trebui să scadă în noi, dar dacă vrem să slăbim în continuare, va fi esențial.

Sper să pot ajuta! Dar dacă simțiți că ar merge mai bine împreună, vizitați Silhouette Motion Studio!