Dieta soldatului este cea mai recentă tendință

Și soldații americani se luptă așa, de ce să nu încerci și tu? Puteți pierde chiar și o mărime a rochiei în trei zile!

Distribuiți acest articol

Dieta soldatului este cea mai recentă nebunie printre vedete, inclusiv Khloé Kardashian, printre altele. Fata celebrității face campanie grație noii diete, a reușit să slăbească 4,5 kilograme într-o săptămână, ceea ce nu este de mirare, întrucât și soldații americani se modelează în acest fel. Veți ține dieta suficient timp de trei zile, dar veți obține rezultate foarte rapide!

Într-o zi de dietă, ar trebui să mâncați aproximativ următoarele:

la micul dejun un ou, adăugați o felie de pâine prăjită și o jumătate de banană,
un pahar mic de brânză proaspătă, un ou fiert și 5 felii mai mici de orez pufat,
iar pentru cină, 200 de grame de șuncă slabă, un pahar de broccoli, o jumătate de pahar de sfeclă, o banană și o jumătate de pahar de înghețată.

Acordați atenție și cantității de calorii pe care o consumați pe parcursul zilei: numerele Ar trebui să fie între 1100 și 1400! Dacă doriți să obțineți rezultate de durată, adăugați cel puțin o jumătate de oră de exercițiu pe zi în dieta dvs., astfel încât să fiți sigur că veți obține efectul dorit! Deși dieta soldatului este bogată în proteine și se detoxifică foarte bine, este posibil să nu puteți pierde 5 kilograme în câteva zile. Nu vă descurajați dacă pierdeți doar un kilogram sau două într-o săptămână, dieteticianul spune că este perfect normal!