„Dieta” spirituală: secretele vindecătoare pe care le poți folosi pentru a slăbi

dieta

Te lupți cu excesul de greutate? Ai vrea să slăbești cinci sau zece lire sterline, poate chiar mai mult? Ați încercat vreodată să vă torturați prin post sau exerciții forțate? Nu ești singur și nu e nimic în neregulă cu tine - pur și simplu nu ai găsit echilibrul fizico-mental care să ducă la forma ideală pentru tine! Am reunit elementele de bază la care vă puteți gândi ca început.

Intră pe calea vindecării!

Pierderea în greutate nu este altceva decât un proces de vindecare. Nu contează ce dietă sau plan de antrenament intenționați.

Intervenția doar la nivel fizic este puțin probabil să producă rezultate pe termen lung - dietele fulgerului și fanii afectați sunt, prin urmare, adesea victimele efect yo-yo. Pierderea în greutate pe termen lung, astfel încât să vă mențineți visele în formă, înseamnă, de asemenea, să vă recunoașteți propriile nevoi și transformarea spirituală.

Dacă ar fi să schimbați bilete pentru spectacolul unui guru de auto-realizare, l-ați auzi pe acel „om, oricine vrei să fii este în tine!„Doar de data aceasta nu trebuie să fii atent la înțelepții din afară, ci la propria voce interioară, care îți spune exact ce trebuie să faci atunci când ești gata să slăbești.

Mânca sănătos!

A mânca o dietă sănătoasă nu înseamnă neapărat să obții o dietă gata făcută în viața ta. Mai mult, acest lucru duce la rezultate pentru doar câțiva, deoarece nevoile oamenilor sunt diferite.

Cu toate acestea, în general, alimentele sănătoase trec printr-o procesare cât mai mică și conțin puțin toxine, și au ca rezultat o bună senzație de plenitudine, cu o umflătură uriașă în burtă.

Există cei care spun categoric că tot felul de aditivi - adică coloranți, potențatori de aromă, potențatori de textură și conservanți - ar trebui evitați cu strictețe - dar nu recomandăm exilul categoric de nimic. Pentru cei care sunt complet buni cu corpul lor, un hamburger uneori nu face rău.

Pune-ți mintea în ordine!

Gândurile tale joacă un rol cheie în a te asigura că vei reuși slabesti, sau pentru a menține greutatea câștigată. Dar nu trebuie să mistificați excesiv lucrurile: identificați gândurile pe care le-ați observat care vă ajută pe parcurs, precum și cele care vă împiedică să vă atingeți obiectivul.

După aceea, vei da de la sine înțeles că vei încerca să creezi în conștiința ta asta echilibru.

Cu cât aveți mai multe gânduri pozitive și mai puține negative pentru a slăbi. Majoritatea oamenilor de acolo strică zicala „uau, dar eu sunt grasă!” îi motivează cu „uau, dar vreau să fiu drăguță!” in schimb. Știi diferența, nu-i așa?

Ascultă-ți emoțiile!

Pierderea în greutate cu succes necesită echilibru emoțional, deoarece se bazează pe o relație bună cu tine și o imagine sănătoasă a corpului.

Proprie lumea ta interioară cu toate acestea, este posibil să nu se îmbunătățească peste noapte, ci pas cu pas. Încercați să vă faceți conștienți de iubire, fericire, încredere, iertare și curaj cât mai des posibil!

Drept urmare, veți dezvolta un fel de credință în viață, care este esențial pentru a putea face o mare schimbare - a cărei măsură nu depinde de numărul de kilograme pe care le pierdeți.

Ascultați-vă mai ales pe voi înșivă!

Am menționat deja că inspirația interioară joacă cel mai mare rol în slăbirea cu succes. Evident, aceasta nu înseamnă ignorarea cunoștințelor metabolice de bază, ci posibilitatea de a folosi în mod conștient cele mai necesare dintre acestea.

Ține minte: ceea ce a adus succes altora nu trebuie neapărat să funcționeze pentru tine! În consecință, nici rezultatele proprii nu vă dau dreptul la distribuirea de sfaturi generale. În timp ce pentru cineva, un mic dejun regal este fundamentul bunăstării perfecte, s-ar putea să vă simțiți mai confortabil cu o sărbătoare de seară.

Și de ce nu se face publicitate de obicei? Pentru că nu aduce bani în bucătărie pentru nicio companie!