Dieta de tip sanguin: așa au mâncat strămoșii noștri

sânge

Gergely Noémi

Alimentele au multe proprietăți curative, nu întâmplător o alimentație adecvată este una dintre condițiile pentru conservarea sănătății pe termen lung. Principiul unei diete extrem de eficiente pentru tipul de sânge este că dieta trebuie adaptată tipului de sânge.

Dieta de tip sanguin dr. Peter D’Adamo l-a creat, și publicat în cartea sa Eat Right for Your Type. Potrivit acestuia, dacă organismului i se oferă hrana potrivită pentru el, șansele de prevenire a bolilor și de vindecare sunt mai mari. Ideea sa se bazează pe principiul că toate grupele de sânge în timpurile preistorice era legat de un anumit grup de oameni care trăiau un anumit tip de stil de viață, iar obiceiurile noastre alimentare nu s-au schimbat de atunci, deoarece sunt moștenite genetic.

Toate grupele de sânge includ alimente „recomandate” și „interzise”

Majoritatea medicamentelor interne și diabetologilor prescriu de obicei o dietă, interzic sau permit alimentelor să elimine o afecțiune - colesterol LDL (rău) ridicat, zahăr din sânge inadecvat, prea multe grăsimi din sânge. În contrast, dieta grupei sanguine Potrivit adepților săi, toate grupele de sânge au recomandat - și mănâncă cât mai des posibil - și alimente „interzise”. Și dacă respectăm regulile, putem preveni nenumărate boli cu o dietă adecvată grupei noastre de sânge.

Există ceva care poate răni pe toată lumea

Dieta grupei sanguine determină alimentele care indiferent de grupa sanguină nu este recomandat nimănui să consume. Evitați - sau foarte rar - produsele lactate care pot contribui la dureri și inflamații articulare. De asemenea, nu ingerați alimente care conțin gluten, deoarece acestea pot irita sistemul digestiv, pot provoca inflamații și ulcere.

Apa cu lămâie este independentă de grupa sanguină

Dr. Peter D’Adamo recomandă tuturor să bea un pahar cu apă, de preferință călduță, lămâie imediat după trezire. Reglează pH-ul corect al tractului intestinal, ajută la detoxifierea organismului și, datorită conținutului său de vitamina C, este un excelent antioxidant, stimulant imunitar și antiinflamator.

Ce este permis și ce nu?

Grupa sanguină 0 (zero): vânătorii. Cei mai mari dușmani ai grupei sanguine 0 sunt carbohidrații, glutenul, porumbul și cartofii. Evitați linte și fasole de tot felul, arahide și măsline negre, dar nucile și semințele de dovleac sunt foarte recomandate. Dintre legume, dovleacul și varza, precum și peștele de mare și fructele de mare, sunt alimente esențiale pentru persoanele cu grupa zero de sânge. Această grupă de sânge face cea mai eficientă utilizare a cărnii - inclusiv măruntaiele - dar este mai bine să stați departe de carne de porc și mezeluri. Dintre băuturi, în principal cafeaua și băuturile cu cofeină pot fi dăunătoare celor cu grupa zero de sânge.

Grupul sanguin: fermierii. Oamenii din grupa sanguină A trebuie să stea de preferință departe de lapte și produse lactate, inclusiv de dulciuri pe bază de lapte, cum ar fi înghețata. Nici cartofii, roșiile și vinetele nu sunt bune, din carne, carnea roșie trebuie consumată doar cu măsură, în schimb sunt recomandate pui, curcan și alte păsări, precum și iepuri, miei și în special pești. Pentru grupa de sânge A, salatele, soia și leguminoasele, precum și vinul roșu și ceaiul verde sunt cele mai sănătoase alimente.

Grupa sanguină B: crescători de animale. Oamenii de tip B din sânge ar trebui să renunțe la fructele de mare și la linte de Revelion și să reducă semnificativ aportul de cereale. Preferă orezul, legumele și ouăle. Deși produsele lactate sunt cel mai bine digerate de grupa sanguină B, brânza de oaie sau de capră este consumată în primul rând. Li se interzice ridichile, anghinarea, carnea de pasăre, fasolea și toate tipurile de varză, sfeclă, vinete și cartofi.

Tipul de sânge B: „copiii epocii moderne”. Carnea și peștele roșu și alb sunt permise aproape cu moderare. De asemenea, se recomandă orezul, toate fructele, cu excepția fructelor uscate. Pentru grupa sanguină AB printre legume ar trebui să se abțină doar de la anghinare și porumb.