Dietele care tolerează vinul alături de ele

Când vine vorba de dietă, multe dintre primele noastre gânduri sunt că ar trebui să alungăm imediat alcoolul din dieta noastră. Dar ar fi chiar așa? Dieta noastră preferată pentru surzi și echilibrată nu se potrivește cu adevărat?

Adevărul este că regulile extreme conform cărora urmăm o dietă bună și eficientă numai dacă nu consumăm deloc alcool nu rezistă. Desigur, importanța moderației nu poate fi subliniată în mod dublu între consumul general de alcool și alimentația conștientă, dar dacă este dată, nu este necesară o listă completă de interdicții. Ei bine, să vedem care sunt dietele pe care le putem urma cu încredere pentru a include un pahar de vin în dieta noastră.!

1. Dieta mediteraneană

Baza dietei mediteraneene este oferită de obiceiurile alimentare generale și moderate ale țărilor din regiune (Italia, Grecia, Spania). O parte integrantă a dietei include o varietate de fructe, legume, semințe oleaginoase, pește și fructe de mare, ulei de măsline și consum regulat, dar moderat de vin. Credibilitatea acestei diete este susținută nu numai de vârsta medie extrem de ridicată a sudicilor, ci și de starea fizică generală a celor care locuiesc acolo. Consumul de vin este o parte integrantă a culturii alimentare a națiunilor mediteraneene, astfel încât dieta a fost adaptată în consecință. În plus, numeroase scrieri și studii raportează efectele benefice generale ale vinului asupra bunăstării și sănătății.

2. Dieta fara gluten

Vestea bună este că un pahar de vin de bună calitate se potrivește perfect în dieta din ce în ce mai obișnuită fără gluten. Deoarece vinul practic nu conține derivați de gluten, am putea consuma practic orice cantitate din acesta - dacă nu am ține cont de moderare. Cu toate acestea, este important să menționăm că, dacă luăm dieta fără gluten extrem de strict, merită să urmăm procedurile utilizate pentru a face acel vin. Acest lucru se datorează faptului că unele dispozitive, cum ar fi butoiul, ar fi putut intra în contact cu un derivat de gluten.

3. Dieta ketogenică

Ketogenul, sau ceto-dieta, este extrem de popular în aceste zile, dar eficacitatea și efectele sale asupra sănătății sunt încă extrem de controversate. Așadar, să ne concentrăm cu atenție în această aventură dacă decidem să luăm această cale. Esența dietei este de a pune corpul în faza metabolică atunci când corpul arde grăsimi în loc de carbohidrați. Acest lucru poate fi realizat prin reducerea puternică și permanentă a cantității de glucide ingerate. Chiar și cu această dietă - după un calcul atent, adăugare - scădere - putem consuma în siguranță un pahar de vin alb sau roșu uscat la anumite intervale.