Dietele foarte eficiente! (forum de chat)

Adică 1 pentru tine.

Dacă cineva face asta deja, dacă bea 3 l de lichid pe zi (cum ai scris: apă, ceai-max. Cu îndulcitor), nu mănâncă pâine albă, evită lucrurile zahărite, făinoase, deja face mult de scădere în greutate.!

Și dacă există o mică influență, nu ar trebui să te descurci!

Aproape întotdeauna mă culc să dorm 11-12 și nu mi-e foame - dacă mănânc relativ normal în jurul orei 5. - Cred că te poți obișnui și cu asta, obișnuiam să mor pentru că am mâncat din nou înainte de 9-10, dar poți schimba, doar la început este puțin mai greu.

Cu toate acestea, este mai bine să nu mâncați cu 3-4 ore înainte de culcare. Lăsarea pâinii nu este rea, dar dacă ați mâncat mult înainte, încercați de ex. înjumătățiți doza. Zic că nu mănânc pâine pentru nimic, dar nu vreau.

Cu toate acestea, pâinea nu este aceeași cu carbohidrații din produse de patiserie, paste, prăjituri și produse de patiserie. deci trebuie să fii atent la altceva.

Apă, ceai, suc 100% - cel mai bun. Pur și simplu nu faceți sucurile de fructe zaharoase, substanțe carbogazoase - desigur, dacă aveți cca. 4-5 adunări mai mari nu vor face rău nimănui dacă beți 1-2 pahare, dar după un timp nu le mai doriți.

Mă voi uita la tine, dar scriu de mult.

Nu am multe schimbări, tocmai am început să fac exerciții fizice în mod regulat (alergare, gimnastică, ciclism). Deci, cu siguranță va fi mai ușor să slăbești.

O zi plăcută!

Îmi doresc foarte mult să slăbesc, dar nu știu cât de mult îmi va trebui să cobor la aproximativ kb4kg?!

Nu contează ora 6, ci când te culci seara. Nu mâncați o oră și jumătate până la 2 ore înainte de culcare. Pentru că dacă, să zicem, ai până la 10-11, atunci 6 este destul de atractiv.

Cred că poți mânca pâine dimineața, să zicem dacă vrei la prânz, 1-1 felie nu ar trebui să fie o problemă, pentru că și corpul are nevoie de ea, nu poate fi luat complet.

Iar apa este excelentă!

Buna, crezi ca daca nu mananc paine si apa degeaba si nu mananc dupa 6 seara, crezi ca este posibil sa slabesti 3-4kg cu ea?

Am încercat deja destul de multe, dar nu am putut să le fac! Făc asta de 2 zile, este adevărat, dar este acceptabil!?

Da, soțul meu este principalul căutător, sunt încă sărac.

Rămânem aici în Austria, deși vrem să ne mutăm în alt județ vara. Încă trebuie să căutăm ovit/școală pentru Bálint. Nu va exista o procesiune ușoară.: S

Din păcate, soțului meu i s-a spus și astăzi că va fi concediat pentru câteva săptămâni, dar nu știu unde să merg mai departe.

Nu am fost finalizat anul, deoarece am lucrat acolo timp de 3 săptămâni când sa dovedit că sunt însărcinată, dar am rămas cât am vrut. Chiar și în ianuarie anul trecut, fostul meu șef m-a sunat să mă întorc la gyes în 4 ore, dar bineînțeles că nu am făcut-o. Apoi, această criză l-a lovit și el, dar el nu se poate înscrie:-( Deci, acum nu am un loc de muncă sau altceva, rămân în continuare șomaj 78 de zile după expirarea ginilor. Dar aștept puțin mai mult, oricum am vrut să rămân acasă cu copiii vara, acesta este ultimul calm al verii noastre, fiica mea merge la școală în septembrie.

Deși soțul meu vorbea cu noi pentru a mai avea un copil și a merge la o mamă profesionistă, i-am spus să uite, nu mai sunt certificat:-)

Acum voi aștepta și apoi în august-septembrie mă voi culca pe tema căutării unui loc de muncă, deși nu am speranțe sângeroase. Poate mă înscriu la un curs de sprijin pentru șomaj.

Da, și eu sunt așa, dar aceasta este o astfel de dietă și am mâncat-o doar la prânz.

O iubesc oricum, dar o neglijez de mult timp.

Ești foarte deștept. Nici măcar nu l-am rezistat de câteva zile, nici nu îndrăznesc, pentru că acasă există un leac pentru creșterea în greutate. Voi reveni la ciclul „normal” de mâine, deși nu va fi ușor, deoarece mergem acasă doar după Paște, acum găzduim săptămâna aceasta.;)

Îmi plac cartofii prăjiți și știu că nu ar trebui să îi mănânc, dar chiar dacă renunț la ei, chiar mănânc, așa că nu mor de foame.

L-am văzut și în tabelul GI, deși acolo cartofii fierți și cartofii prăjiți au fost tratați separat, cartofii prăjiți au fost clasificați la categoria înaltă și cartofii fierți la categoria inferioară. Așa că prefer să mănânc gătit, oricum se poate prepara foarte fin.

Și diagrama GI nu a adus prea mult ajutor. Din aluat dur de ex. nu se înfometează repede, cel puțin sub formă de hârtie, la fel și legumele. Dar dacă, să zicem, mănânc o mâncare de legume pentru husi sau ceva de genul pastelor de dur, sunt sigur că mi-e foame într-o oră, dar dacă arunc puțini cartofi prăjiți la husi prăjit duminică la prânz, trebuie să mănânc iaurt după-amiaza doar ca să nu mor de foame noaptea târziu. Așa că calculez doar caloriile și „tot ce conține”, bineînțeles că ai sens:-) Și până acum mă descurc destul de bine:-)