Dietele și concepțiile greșite - Cosmetice complet de sănătate

Scris de Bakos Brigitta 6 august 2015 | Categorie: Sănătate, Corpul uman, Nutriție

În zilele noastre, cel puțin fiecare a doua persoană a ținut o dietă în viața lor. Unii jură prin anumite metode, iar alții nu au găsit încă forma corectă de nutriție. Dar despre ce este vorba în mod literal o dietă?!

Trebuie să fi citit multe despre diferite tipuri de diete, diete vegetariene, diete de 90 de zile, diete Candida, diete paleolitice, diete Atkins și le-am putea chiar enumera pe termen nelimitat. Există o mulțime de prostii și adevăr care circulă pe internet, dar pentru oameni laici, ideea este adesea de nefiltrat din rândurile de texte care sună mai bine sau mai bine.!

În orice caz, este satisfăcător faptul că suntem dornici să încercăm să ne schimbăm obiceiurile alimentare, deoarece este primul pas către atingerea sănătății noastre, dar încercăm să filtrăm informațiile citite.

Mai întâi trebuie să cunoaștem conceptul DIET pentru a înțelege esența acestuia!

DIETA înseamnă nutriție adecvată ghidată/personalizată și ORGANIZATĂ!

Deci, dacă analizăm doar propoziția anterioară: dieta NU se referă la lipsa alimentelor, ci la consumul alimentelor potrivite!

Aceste două sunt diferențe uriașe!

Desigur, există boli precum Candida, glutenul, sensibilitatea la lactoză, diabetul, cancerele, polichisticul Dietele SPECIALEtrebuie respectat. În astfel de cazuri, este posibil să nu putem lua anumite substanțe în corpul nostru, dar există întotdeauna o alternativă diferită la toate.!

Pentru cei care acordă atenție dietei, următorul exemplu va fi cu siguranță familiar:

"Hmmm nu pot scăpa de făină/zahăr/produse lactate!"

Și este de fapt un lucru foarte simplu! Dupa toate acestea există o altă alternativă la orice,așa cum am menționat mai devreme!

Cele trei produse alimentare enumerate mai sus sunt cel mai frecvent denumite „otrăvuri albe” de către industrie:

făină albă rafinată
zahar rafinat
lactate

Putem afirma deja că în esență, nu ar exista nicio problemă cu oricare dintre ele, pur și simplu procesul prin care trec materiile prime este problema! THE făinăcea mai valoroasă parte a acestora, coaja semințelor, este dezlipită, chiar dacă conține cei mai mulți nutrienți. În esență, obținem o pulbere albă cu o valoare nutritivă aproape egală cu zero! THE zahărSituația este similară pentru noi, datorită diferitelor procese de hidrogenare, obținem și zahărul alb, al cărui efect este capabil să ne pună întregul corp deasupra capului! THE produs lactatTrebuie să analizăm o serie de probleme. Unul este procesele cu ultrasunete și hidrogenare, care duc, de asemenea, la o reducere a valorii nutriționale, precum și a enzimelor (lactoză și cazeină) care trebuie luate în considerare! Aceste enzime nu pot fi descompuse de corpul uman după vârsta de 4 ani! Peretele intestinal poate deveni mucos, astfel încât nu pot fi absorbiți nutrienți în organism. Ca să nu mai vorbim că multe probleme inflamatorii ale pielii și erupții cutanate pot fi urmărite până la consumul de produse lactate.

Apoi apare întrebarea cu privire la modul în care acestea pot fi înlocuite?!

făină: cea mai bună alternativă este grâul spelt, bogat în minerale și vitamine B și E, sau alte făini integrale
zaharuri: cele mai bune alegeri sunt Stevia, Xilitol și Eritritol
produse lactate: lapte de cereale, lapte de cocos, lapte de orez etc.

Dacă putem înlocui aceste trei ingrediente în bucătăria noastră, ne putem felicita deja! Ne păstrăm DIETA cu abilitate! Deoarece dieta înseamnă să consumi alimente selectate pe loc!

Un fapt interesant este că, deși dieta „Nu mănânc doar o dată pe zi” a funcționat perfect pentru vecinul meu, murim în ea, oricât am încerca. Deoarece fiecare organism funcționează diferit, nu ne putem aștepta ca două organisme complet diferite să răspundă în același mod la aceeași dietă.! De aceea este importantă o dietă personalizată! Acesta este ceea ce cu siguranță nu este dezamăgitor, deoarece este adaptat propriei organizații.

Dar de îndată ce ne scufundăm în sistemele de notare a dietelor personalizate, mai este un lucru important de știut!

De ce ne îngrășăm dacă nu mâncăm?

De fapt, răspunsul este foarte simplu. Să presupunem că la vârsta de 26 de ani vrem să începem să urmăm diete. Corpul nostru este obișnuit să aducă 3-4-5000 de calorii în corpul nostru cu 4-5 mese pe zi. Peste noapte, luăm toți nutrienții, deoarece internetul a scris: „MÂNCĂ MAI MIC!”, răspunsurile încep în corpul nostru. Se spune că corpul nostru este speriat și chiar dacă mâncăm doar 1 rulou pe zi, acesta îl va stoca în țesutul adipos, deoarece și-a dat seama că abia obține mâncarea potrivită pentru el. Credeți că, dacă îl depozitați, îl veți putea folosi ca rezervă de urgență în viitor.

Așadar, UNA DIN DIETELE POSIBILE POSIBILE NU MÂNCĂ!

Dietele personalizate

După cum sa menționat deja, este, de asemenea, cea mai potrivită dietă și metodă de slăbire (!) Dacă știm când, ce și cât să mâncăm.!

Desigur, toată lumea are două mâini și două picioare, dar ceea ce se întâmplă în interior este foarte diferit!

Atunci când compilăm o astfel de dietă pentru oaspeții noștri, trebuie să luăm în considerare:

activitatea sistemului nervos
tipul de metabolism
forma hormonală
și, de asemenea, structura energetică.

În plus, trebuie să abordăm obiceiurile alimentare, pasiunile dăunătoare, accentul pe excreție (urină, fecale), căile nervoase, căile energetice (meridianele) etc.

Putem vedea că acesta este un sistem complex pe care consultantul și oaspetele îl pot opera împreună. În acest fel, orice problemă poate fi rezolvată!

La urma urmei, corpul uman este de cca. Este calibrat timp de 150 de ani!

La locul lor, cu stilul de viață, nutriția, gândirea, obiceiurile, acest lucru ar fi sustenabil!