Biroul de Dezvoltare a Sănătății Tapolca

Dietele

Dieta sau dieta?

Sunt mulți care sunt nemulțumiți de ei înșiși, de aspectul lor sau doar din cauza unei boli sau doresc să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru a o preveni.

Cel mai rapid mod de a scăpa de kilogramele în plus este să vă exercitați și să vă schimbați obiceiurile alimentare în direcția corectă. Pentru a face acest lucru, încep o dietă sau doar o dietă, dar sunt urmate și de cei care suferă de un fel de boală și cei care nu vor să fie bolnavi sau supraponderali.

În zilele noastre, cei doi termeni sunt puțin confuzi, deși atât dieta, cât și dieta au efecte de slăbire și de conservare a sănătății.

Dieting: bazat mai mult pe restricții cantitative. Oferă întotdeauna doar o soluție temporară și rezultate. Dacă ne vom întoarce la vechile noastre obiceiuri alimentare și la viața inactivă după finalizarea curei, kilogramele pierdute prin munca grea se vor întoarce foarte repede. Promitem că de acum înainte vom fi atenți la ceea ce mâncăm, ne vom mișca în mod regulat, dar pe măsură ce trece timpul ne vom ocupa din ce în ce mai puțin de ceea ce va fi pe masă ... și vom fi ghemuiți în fața oglindă din nou.

Dieta: o dietă în care nu este permis consumul anumitor alimente și grupuri de alimente. Acoperă conceptul unei diete special formulate, nu înseamnă întotdeauna pierderea în greutate. O dietă bună se caracterizează prin echilibru. Scopul este sănătatea, pentru a atinge greutatea dorită. Cu o dietă bună, putem pune bazele unei schimbări a stilului de viață care nu durează peste noapte. Durează mai mult decât o dietă drastică, dar efectul poate fi o viață întreagă, rezultatul va fi durabil.