E suficient, nu mai ține dieta!

Autor: Adrienn Szántó 13 noiembrie 2014 Categorie: Superwoman

Pierderea permanentă în greutate nu se va realiza cu o dietă care este șapte sfântă, iar aici cuvântul cheie este rezistența!

Să vedem cum este atunci?

În copilărie, m-am luptat și cu un exces semnificativ, aveam 52 de kilograme la vârsta de 12 ani, ceea ce nu este un lucru rău. Ei bine, mi-a plăcut bomboanele. Abia așteptam weekendul pentru a mă arunca în sfârșit în valul de dulciuri cu bunicii mei, pentru că nu puteam face asta acasă, eu. Mama mea a încercat să mă educe în mod conștient asupra sănătății, apoi nu numai că erau cunoscuți diferiții înlocuitori ai zahărului, cum ar fi siropul de orez, eritritolul, agave, etc ... dar după cum spune mesajul care circulă pe net:

„Obiceiurile noastre alimentare, măsurate după standardul lui Noro Schobert, conțineau în fiecare zi un multiplu al dozei letale, dar chiar și un copil obez american obișnuit, antrenat la McDonaldson, ar împinge o cădere înapoi de la ceea ce am trimis cu titlul de mâncare. Gândiți-vă la pâinea grasă, cârnații, brânza de porc (cine știe ce au pus în ea), cantina școlii (cine știe ce NU a fost pus în ea) și totuși suntem aici. Cacao nu avea vitaminele A, B, C, D și E, dar a fost numită „bedeko” și asta a fost suficient pentru fericirea noastră. Am băut sirop de cameră, care nici măcar nu știa îndulcitorul, dar era din zahăr concentrat. ”

Respect pentru autor (dacă cineva știe, scrie cine a fost „făptuitorul”), scriere strălucitoare despre perioada post-70.

Așa că acum toată lumea știe că m-am născut pe atunci

Așadar, întorcându-ne, bunicii mei au fost acolo în Canaan în weekend și ceea ce un om nu poate obține este ceea ce are nevoie cel mai bine. Așa că am mers mereu în weekendurile nasi.

Apoi, când din ce în ce mai mulți oameni de la școală își bateau joc de mine, în cele din urmă împingerea m-a ajutat să decid, a trebuit să slăbesc.

Mama m-a ajutat cu asta și practic am slăbit 11 kilograme într-o vară lungă.

Până atunci obișnuiam să fac sport, dar de acolo a ieșit în prim plan. De asemenea, am început să concurez la dans, antrenamentul de 3x 3 ore pe săptămână a avut un impact. Apoi am încetat să dansez 5 ani mai târziu și câteva kilograme s-au strecurat din nou, apoi am început să mă scufund în lumea cursurilor de aerobic, apoi febra aerobă se dezlănțuia și în Ungaria, mi-a plăcut atât de mult și am simțit că am decis să fiu un antrenor, dar încă nu pot cât de mult va deveni o parte integrantă a vieții mele și în cele din urmă pasiunea mea va fi profesia mea. Și un stil de viață conștient de sănătate este în mod constant și treptat înrădăcinat în viața mea de zi cu zi.

Există o mulțime de diete care circulă în conștiința publicului, putem obține idei mai bune în revistele „profesionale” și putem chiar să ținem un remediu de post într-un mod nebun, fără niciun control.

Dar putem lua o mulțime de remedii miraculoase, bunuri de larg consum, pentru că cu siguranță îl vor folosi fără picături de efort.

Ideea este de a obține rezultate maxime cu energie minimă.

Ce crezi că va funcționa? Ei bine, nu!

Confortul este minunat domnule, ați prefera să îl alegeți? În loc să vă exersați în mod regulat și persistent sau să acordați atenție calității alimentelor. Din nou, cuvântul cheie este regularitate, ad-hoc, ca o campanie, așa cum nu merge. Dacă mă întrebi primăvara dacă poți pierde în greutate până în vară și poți ajunge la forma pe care o dorești, răspunsul meu este, desigur, dar la ce vară te-ai gândit pentru că anul respectiv nu va merge. Bineînțeles, nu contează care este punctul de plecare, cât este excesul, dar dacă nu ai mai făcut sport de ani de zile și te-ai bombardat cu alimente nesănătoase, artificiale, nu va veni împreună atât de repede.

Din păcate, trebuie să se recunoască faptul că nu există un remediu miraculos, nu există nicio modalitate de a ne realiza forma de vis fără efort.!

Trebuie să o faci pentru asta. Dar nu contează ce.

Deci, care este soluția?

În primul rând, să uităm de diete, chiar dacă slăbim și rapid, ceea ce nu este din nou bun pentru corpul nostru, deoarece se creează efectul yo-yo și, în al doilea rând, în unele cazuri, chiar și pielea noastră nu se poate adapta constant scădere și creștere în greutate mai mare și bruscă.

Deci, dacă nu doriți să suferiți tot timpul, treziți-vă conștienți de faptul că nu trebuie să țineți dieta!

Există o singură cheie, și anume schimbarea stilului de viață, adică atunci când îți schimbi în mod conștient obiceiurile alimentare proaste și faci exerciții fizice în mod regulat.

Știu din experiență că nu este ușor, trebuie să recunosc acest lucru chiar și până în prezent, pentru că nu sunt constituțional unul dintre cei care pot „mânca orice”. dar știu cât de bine mă simt așa în pielea mea. Și sănătatea este cea mai mare comoară de care trebuie să te uiți.

Este important să nu fii nerăbdător cu tine însuți, deoarece rezultatul nu va apărea peste 2 săptămâni, dacă te obișnuiești cu masa tradițională, schimbă-te treptat, nu vrei să schimbi totul dintr-o dată, pentru că trebuie să te obișnuiești cu arome noi.

Schimbați-vă stilul de viață!

Cumpărați 70% alimente, adică mâncare de calitate, care a fost menționată de mai multe ori!

30% sport, dar numai făcându-l regulat și cu perseverență!

și o schimbare de mentalitate de 100%, credeți în voi înșivă și nu renunțați!

Are sens, are rezultate!