Dieters! Doar o lingură din asta și nu îți va fi foame!

O stim bine cu dieta - toate caloriile pe care le consumi inutil conteaza! Dar ce se poate face pentru a atenua foamea? De exemplu, utilizați un strat de semințe de pătlagină!

Miezul de patlagină este un tip de fibră care poate absorbi multipli din propria greutate, permițându-le să gelifice orice lichid. Reduce senzația de foame și poate fi, de asemenea, un supliment util la o dietă.

Putem folosi acest lucru în multe feluri în bucătăria dietetică. De asemenea, este excelent pentru îngroșarea legumelor, supelor și sosurilor. Putem economisi multe ingrediente nesănătoase cu ușurință practică și nu numai că ne vom pregăti mesele mai repede și mai ușor, dar va avea mult mai puține calorii (și mai bogate în fibre) decât în cazul tradițional.!

Nu este nevoie să fierbeți cu lichid, funcționează perfect chiar și la rece - această proprietate ingenioasă a fost oricum exploatată de cultul brut al bucătăriei.
Consumul său curativ contribuie semnificativ la accelerarea proceselor digestive și la reducerea senzației de foame. Cu un conținut de fibre de 85%, curăță intestinele, cu ajutorul cărora se restabilește flora intestinală, astfel încât întregul sistem imunitar este întărit.

Dacă nu doriți să-l utilizați pentru coacere și gătit, dar în mod special pentru suprimarea dietei și a poftei de mâncare, utilizați-l după cum urmează: în 2,5 dl de lichid, amestecați 1 lingură de coajă de semințe de pătlagină și beți-o imediat pe stomacul gol - dimineața și seară.

ECHIPA Plum/FitBuilder

Îmi pun întrebarea, îmi spun părerea.

Articole similare

Ești potrivit - pentru dieta ta?

Faceți testul nostru rapid și izbitor! Acum se dovedește dacă are sens să începeți sau să nu aveți fondurile potrivite - și doar vă pierdeți timpul.

Minciunile dietelor

Să aruncăm o privire la care sunt cele mai populare diete din zilele noastre - și la capcanele obișnuite asociate acestora.

Pe urmele celor mai recente anomalii ale dietei: postul temporar

O strategie alimentară ușor de întreținut, populară și promițătoare pentru masa musculară slabă! Este potrivit nu numai pentru reducerea grăsimii corporale, ci și pentru o creștere în greutate mai lentă, dar mai puțin grasă!

Crezi că „dietetic”?! Gresesti!

„Ușor, fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi”. Iata de ce!

Frații albi ai orezului alb: sau ce fel de orez să alegeți pentru dieta dumneavoastră?

Alternative cunoscute și mai puțin cunoscute dacă orezul tradițional ți-ar fi ieșit deja din gură!

Dieta de 1500 de calorii

Deși este întotdeauna mai greu să personalizați o anumită dietă, există mulți care nu au timp, doresc să iasă din meniul săptămânal ideal și ar prefera să urmeze un program de bază! În articolele următoare îi vom ajuta! Primul este unul dintre cele mai populare: o dietă zilnică de 1.500 de calorii.