Dietetician: Trebuie să vă pregătiți și pentru post

De asemenea, trebuie să vă pregătiți pentru post, atât din punct de vedere fizic, cât și mental - a spus dietista Emese Antal.

Expertul, care a fost întrebat despre postul de patruzeci de zile dinaintea Paștelui, a spus că nu este atât de drastic faptul că regula bisericii era să mănânce cât mai fără carne în Miercurea și Vinerea Cenușii și să acorde atenție moderării.

dieteticienii

Cu toate acestea, există denumiri care spun că puteți mânca doar o dată pe zi. Potrivit expertului, acest lucru nu este bun din punct de vedere nutrițional, deoarece poate fi mai dăunător pentru organism dacă o persoană consumă o cantitate mai mare într-o singură masă.

De asemenea, Emese Antal a atras atenția asupra faptului că nu toată lumea poate să postească, iar bătrânilor și copiilor trebuie să li se acorde o atenție specială. Cu cât este mai rapid cu atât mai rapid, cu atât pot apărea condiții mai deficitare, care pot provoca tulburări de dezvoltare, retard mental și probleme de concentrare la copii, a subliniat el.