Dieting - care este soluția? (forum de chat)

Acest forum a fost deschis pentru următorul articol: Dieting - care este soluția?

„Inteligenții” spun că 70% din alimente și 30% din exerciții fizice sunt importante în dietă. da atentie. De asemenea, am pierdut o dată 30 de lire sterline, apoi m-am întors 40 de dureri de dragoste, fiind bun etc etc. iar acum mă lupt din nou. Încet, am 10 kilograme și frumos și ceilalți vor avea. și trebuie să seduc, dar apoi să mă întorc la păr.

Se întâmplă tuturor, chiar dacă nu mărturisești. scrie un jurnal acolo unde nu te poți minți și poți încuraja și tu o duzină de colegi. m-a ajutat foarte mult. și, de asemenea, a mers cu un copil, fapt nu este ușor nimeni nu a spus, dar se poate face. păr:)

Cred că singurul lucru pe care ar trebui să-l schimbi în dieta ta este că mănânci ceea ce vrei la micul dejun și la prânz în mod corespunzător. Și apropo, sali, iaurt de kefir și mese ușoare. Deci, nu trebuie să iei tu delicatese, dar ceea ce mănânci în timpul zilei este aproape în jos. Te miști și lângă copil și gospodărie. Deci gimnastica este suficientă de 2-3 ori pe săptămână. Totuși o susții în așa fel încât - dar nu aș vrea am.

desigur, de aceea nici măcar nu începeți cu metode drastice, deoarece acesta este sfârșitul renunțării.

Dacă înotați competitiv, trebuie să știți că pierderea în greutate este de neconceput fără mișcare.

Indiferent de sportul unei persoane, ideea este să aleagă o mișcare care i se potrivește, chiar și așa, pur și simplu nu are chef, chiar dacă intră în ceva pe care îl urăște. El este sortit morții.

Nu ești singur, nici eu nu pot rezista, chiar dacă am încercat de mai multe ori. -D

Ești într-adevăr foarte agresiv!

Este destul de interesant atunci când un bărbat gras împărtășește limba estoneză despre dietă.: -DDDD

Idioțenia umană este nelimitată . deja îmi pare rău.

Întrebați-l pe medicul dumneavoastră sau pe oricine nu cred că ar susține acest lucru. Oricât de multe vitamine, oricât de sănătoase ar fi, trăiește doar pe ea. imposibil.

Și tu ai fost în 90%, nu degeaba ai depășit 130 kg . oricât ai încerca sau ai vrea, îți vei termina stomacul destul de încet în timp. Din cauza mesei unilaterale. Corpul tău nu va dura mult, deoarece vechiul tău stil de viață (în ceea ce privește greutatea) a fost la doar o distanță mare de consumul de legume și fructe...

mulțumesc foarte mult! Probabil că voi scăpa de 10 kg cu jumătate din mâncare, din păcate nu aș putea rezista niciodată și nu ar veni chiar dacă ar fi vorba despre asta, deoarece partenerul meu lucrează împreună, nu pot planifică din timp pentru că nu se poate și nici nu îndrăznește să facă baie singur.

Aș avea nevoie de altceva în timp ce înotam ca o cursă, dar nu era nimic în neregulă cu asta, dar acum costă bani: Și nu este, bineînțeles că fac mai multă gimnastică pe DVD decât alergare, cred că nu este o problemă și există o mulțime de

și apoi pentru tot restul vieții mănânci doar fructe și legume? sau cum să-l imaginez?

Mă interesează serios pentru că ar trebui să scap și de 30 kg

deci da, sunt acasă singură toată ziua până seara și sunt singură cu fetița mea de 8 luni, cum mă măsoară, număr? când am timp, sunt mulți alții care se aliniază spălând vasele, călcând alte teme de făcut,

să spunem că gătesc mai degrabă decât comand, desigur pentru că primim multe de la soacra mea care nu trebuie cumpărate.

schimbarea este uimitoare!

Consum ABC12. Dar au și o dietă mult mai ieftină toată ziua. Este la fel de eficient și de bun. Este, de asemenea, o soluție bună pentru a comanda un singur meniu de ardere a grăsimilor pentru prânz, de asemenea, este eficient.

O mulțime de lichide este ceea ce înseamnă mult în plus față de o masă. Desigur, nici mișcarea nu este o strategie proastă.

Îmi place foarte mult să mănânc, de aceea am slăbit până la 106 kg. Am ales și ABC12 pentru că această dietă este lumea mea. Eu doar beau și mănânc toată ziua. Prețul este foarte mare, dar l-am rezolvat făcând curățenia în afacerea mea și încercând să compensez prețul în acest fel. Pentru mine, curățenia este un exercițiu zilnic.

Nu regret lucrarea suplimentară pentru că a meritat. Am luat literalmente kilogramele de pe mine.

Cred că încercarea unui prânz care arde grăsimile ar însemna mult să slăbești. Nu posti. Mănâncă de cinci ori pe zi și min. 3 litri de lichid (necarbonat).

Dacă aceasta nu este o problemă pentru dvs., aș dori să păstrez legătura cu dvs. și cu ceilalți. Pierderea în greutate este mai ușoară împreună. Am și 21 kg, ceea ce mă va face destul de lent.

Sa aveti o alta zi placuta si o arsura placuta a grasimilor.

Nu ar trebui să fii atât de agresiv în această privință.

Evident, faceți publicitate propriei metode acum și vă place, dar nu este neapărat o cale viabilă pentru alții. De asemenea, mănânc bomboane și nu pentru că nu pot fi fără ea (am dovedit-o de mai multe ori, da, pot), ci pentru că este bine.

La urma urmei, dacă doriți să treceți la semi-vegetarianism sau chiar la veganism, trebuie să vă alegeți mâncarea foarte abil și să vă asigurați că luați suficiente proteine și vitamine. Fructele și legumele nu au tot ce aveți nevoie decât dacă mâncați intenționat.

Merită să verifici asta.

Nu mănânc multă pâine, deși mănânc abonamente, deloc dulciuri după-amiaza, nu mănânc carne mai rar, nu beau băuturi cu zahăr, mănânc terci și/sau fructe la micul dejun. Rar mănânc legume, paste (de obicei, dur), produse lactate.

Acesta este deja un fel de tranziție, care cred că este aproape de resp. Durabilă și medie. pentru o masă acceptată, dar puțin diferită.

Dacă cineva are puțină voință, perseverență, cu siguranță va trece mai întâi la resemnare. Este dificil să ne conducem la moderație. Nu am schimbat porțiile nici prima dată, ci calitatea mâncării.

Până în prezent, mă lupt să las ceva acolo pe farfurie, mai ales când deja mă simt plin. Dar cel puțin ceea ce las pe farfurie nu este de obicei nesănătos.

Bine, cine intră.

Am peste 100 de lire sterline, dar probabil mai sănătos decât tine. Mănâncă o mulțime de gunoi, m-am săturat de el.

Iubesc și cartofii prăjiți și orezul din cauza gustului. Dar nu ne mai gândim la asta. se putrezește în intestine pentru că nu poți de ex. digerat în mod normal cu carne. Uită-te o dată la ce este într-o pâine și mănâncă o afacere bună, și copiii tăi! Delicios.

Ei bine, oricum, să presupunem că este păcat că 90% dintre oameni gândesc așa.

Poate că nu-mi place ceea ce scriu, dar asta este părerea mea.

Toată lumea are timp pentru ceea ce se desparte.

Alerg de 4-5 ori pe săptămână, nu prea mult. Am o fiică de 2 ani, sunt încă acasă cu ea.

Când mă duc să fug.

20:00 - 21:00.

De data aceasta partenerul meu se scaldă și se culcă să doarmă și nu este nimic în neregulă cu el că eu nu sunt acolo.

Dacă mâncați jumătate din tot ce ați mâncat până acum, cu siguranță veți pierde în greutate, dacă nu, probabil că veți mânca oricum mult.

Toată lumea pierde în greutate într-un mod în care are bani, dar de 4-5 ori pe săptămână pentru jogging și jumătate de masă pentru a nu mânca deloc bani.

Adică aveți nevoie de un pantof pe care îl alergați, dar veți prinde prețul acestuia cu mâncarea.

Văd că mulți oameni care doresc să slăbească își imaginează că cumpără DVD-uri scumpe, ingrediente dietetice, suplimente și hippies, pierzând 20-30-40 de lire sterline într-o săptămână.

Am slăbit 35 de kilograme în puțin mai puțin de doi ani, acum mănânc tot ce vreau, în limite normale, bineînțeles, așa că la 10 seara, dacă îmi bat ochii, nu mănânc nici măcar un meniu Mac mare.

Dacă nu aveți hotărârea, oamenii tind să caute scuze.

Mulțumim, avem succes. Nu revine în viață pentru că nu va fi ceea ce este.

Și nu dieta, ci stilul de viață. Va fi până când voi muri.

Cel mai sănătos lucru din lume.

Luați și mâncați o mulțime de rahat, sunteți sigur că pierdeți în greutate!

Mult noroc și ție!

Știu un lucru, regimul nu necesită altceva decât REZOLUȚIE și VOINȚĂ.

Aveam 132,7 kg în ianuarie, de atunci am câștigat peste 30 de kilograme.

Nu trebuie să slăbești, pastilele, mulți idioți comandă mâncare. numai perseverență.

Nici măcar banii nu sunt cu adevărat, chiar ne cacăm din punct de vedere financiar.

Trebuie să mănânci legume și fructe - atât. Dacă mă descurc, atunci alții o pot face. Pentru mine, a devenit un mod de viață și kilogramele mele se topesc încă frumos.

Nu am nevoie de prostia că nu pot sta fără pâine, nu pot sta fără carne. Daca vrei, poti.

Și de fapt îți faci o favoare, nu m-am simțit niciodată atât de bine!

Uneori (1x pe lună) carne mică, multe semințe, este bogată în proteine (sotyi nesărate, neprăjite, nuci, nuci, migdale, alune, caju).

Deci nu îi înțeleg pe cei care nu pot slăbi, nu există. Mănâncă mere 5 zile, -3 kg este rezultatul, îți garantez! Și ești sănătos.

Nu există pâine, tăiței, cartofi, orez, carne sau produse lactate. Doar legume și fructe!

Contrar multor concepții greșite, acestea au tot ce ne poate fi necesar!