Dieting Revolution 2015 - Latest Trends Part 2

Dietele sunt o industrie de mai multe miliarde de dolari. În plus, crește constant pe măsură ce crește numărul persoanelor supraponderale. Potrivit multor experți, eșecul dietei este preventiv, deci - există întotdeauna teorii și metode din ce în ce mai noi care apar la lumină și găsesc adepți. Și găsesc, de asemenea, succes - pentru că unele variații apar întotdeauna undeva. În spiritul acestui lucru, răsfoim cele mai recente teorii dietetice din 2015, sub recomandările Asociației Dietetice Engleze:

2015

Experții din țara insulară au început cu o contra-listă de experți în dietă: contestă dietele paleo și vegane, se opun terapiei cu urină, precum și dietei extreme, metodele de slăbire a fulgerului sunt interzise în mod explicit, precum și metodele de slăbire din ce în ce mai la modă printre copii. Categoria recomandată este Dieta 5: 2, care este recomandat să consume cel puțin 500 de calorii, sau 2000 kJ, sub o cerință strictă, dar și pe parcursul celor două zile.

Cealaltă dietă foarte recomandată este Mediterana, adică cu o mare varietate de legume, fructe, cereale nerafinate, leguminoase, ținând cont de piramida alimentară. „O dietă intensivă este costisitoare și este dificil de găsit ingredientele”, subliniază Mark Wahigvist, profesor la Universitatea Monash, care subliniază, de asemenea, că modelele și vedetele nu ar trebui să uimească persoanele care iau dieta, greutatea și forma ideală depind foarte mult de capacitățile individuale.

Recepțiile de Anul Nou se sfătuiesc să nu înceapă dietele radicale: mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult decât înainte. Maestrul bucătar Teressa Cutter atrage atenția asupra cărților de bucate codificate în locul filozofiilor. Regulile stricte și vinovăția pentru (non) aderare sunt o consecință obișnuită a unei diete eșuate. Fobia, numită „anxietate alimentară”, supără echilibrul dintre dezechilibru, nutriție adecvată și mișcarea necesară, sfărâmă energia vieții și poate duce la noi boli.

Oricare ar fi tendința diferiților ambasadori pentru nutriție, cei mai mulți sunt de acord: dieta nu ar trebui să fie campanie, menținerea pierderii în greutate este de dorit pentru sănătos. Acestea sunt cele mai recente teze ale Revoluției Dieting din 2015.

Pentru cei care doresc să slăbească serios, se recomandă să recurgă la sfaturi de specialitate: printre alții, evaluatorii de sănătate, medicii de medicină internă, dieteticienii, cardiologii, endocrinologii, gastroenterologii, vindecătorii cu ultrasunete și acupunctura își răspund și ei la întrebări. (Va urma)