Dificultăți de fertilitate

Fertilitatea și dificultățile de concepție afectează viața a destul de multe cupluri de astăzi. Conform sondajelor internaționale și interne, 10-15% dintre cupluri se confruntă cu această problemă. Aceasta este o rată mult mai mare decât cea stabilită cu zeci de ani mai devreme. Să analizăm motivele care stau la baza acestui lucru, atât pentru femei, cât și pentru bărbați!

Posibile cauze ale problemelor de fertilitate:

Timpul de a avea un copil a fost amânat semnificativ
În timp ce bunicile noastre au devenit mame la mijlocul anilor douăzeci, astăzi cuplurile tind să înceapă să se gândească la a avea copii cu vârsta peste treizeci de ani. Suntem foarte conștienți de faptul că sistemul hormonal care permite conceperea și livrarea unui bebeluș cu vârsta peste 30-35 de ani nu mai funcționează la fel de satisfăcător ca în anii precedenți.

Stres excesiv
Ritmul excesiv de viață, anxietatea constantă și stresul reduc semnificativ șansele de sarcină. Latura biologică a acestui proces este, de asemenea, bine cunoscută astăzi: în condiții de stres constant, sistemul hormonal care reglează concepția este inhibat, împiedicând astfel copilul să se integreze și să mențină sarcina. Este important să subliniem că nu este stres normal, sănătos, dăunător, ci constant, constant niveluri ridicate de stres.

Stil de viață nesănătos
Acum se știe că fumatul (atât pentru femei, cât și pentru bărbați!), Consumul de droguri, consumul excesiv de alcool și cafea nu favorizează sosirea unui copil. Problemele de greutate, care sunt mai puțin cunoscute, dar rezultă din obiceiuri alimentare nesănătoase, pot provoca, de asemenea, probleme grave. Atât malnutriția, cât și supraponderalitatea sunt factori de risc. A fi supraponderal nu este doar nefavorabil pentru femei, ci poate duce la pierderea spermei la bărbați. Vestea bună este că pierderea în greutate elimină bariera și vă crește șansele de a rămâne însărcinată.

Depresie și anxietate
Cercetările au arătat că problemele de infertilitate sunt mai frecvente în rândul persoanelor cu simptome depresive și de anxietate. Cu toate acestea, acest lucru poate fi remediat cu un tratament psihoterapeutic adecvat. Ameliorarea simptomelor depresive și calmarea anxietății (de exemplu, prin exercitarea relaxării) crește șansele de concepție.

Problema concepției ca o criză a vieții

Cuplurile consideră că această problemă este o povară grea, mulți o văd ca fiind cel mai șocant eveniment din viața lor. Acest lucru este valabil mai ales dacă durează ani de zile.

Poate atinge tema identității feminine și a împlinirii de sine, iar la bărbați poate zdruncina încrederea în masculinitatea lor. Poate provoca scăderea stimei de sine, înstrăinarea față de prieteni și cunoscuți, izolare. Pot apărea probleme cu relațiile și relațiile sexuale. Cuplurile sunt deseori frustrate de pierderea spontaneității și intimității, acuzarea reciprocă, lipsa de speranță, furia și blocajele de comunicare care pot separa bărbatul și femeia. Cu toate acestea, trebuie remarcat și faptul că, dacă problema este tratată corect, nu o elimină, ci dimpotrivă, o apropie, aliați cuplurile.

Factorii care tocmai sunt enumerați sunt destul de împovărătoare în sine. Cu toate acestea, spirala negativă cauzată de criză poate reduce și mai mult șansele de a avea un copil de succes. Dar acest lucru nu trebuie neapărat să se întâmple! Spirala negativă poate fi oprită de cupluri, acordând atenție și procesării dificultăților. Următoarele vor acoperi opțiunile de procesare.

Trasee de procesare, oportunități
Experții recomandă în unanimitate cuplurilor să se ocupe de ei înșiși, de relațiile lor și să vorbească despre evenimentele și experiențele prin care trec. Toate acestea nu doar pentru a-i împiedica să intre în spirala negativă descrisă mai sus. Grija spirituală pentru noi înșine și relația noastră, atenția acordată acesteia, contribuie, de asemenea, la succesul de a avea un copil. Acest lucru este recomandat în special cuplurilor supuse tratamentelor de reproducere asistată (inseminare artificială).

Iată câteva metode care sunt foarte eficiente în aceste cazuri!

Relaxare
Cea mai dezvoltată metodă de relaxare controlată științific este antrenamentul autogen. Exercițiul regulat reduce stresul general și nivelurile de anxietate și activează procesele de auto-vindecare ale organismului. Metoda este stăpânită cu ajutorul unui profesionist instruit de 15-20 de ori. Recomandăm din toată inima să înveți și să practici antrenament autogen tuturor! Acest lucru poate duce adesea la progresul în sine.

Consultație psihologică, consiliere în domeniul sănătății mintale
Există o gamă largă de consiliere psihologică și poate fi un sprijin excelent în situații dificile de viață. Vă ajută să procesați și să eliberați sentimente dificile, precum și să vedeți mai clar înainte de situațiile de decizie. Extrem de eficient în ameliorarea tensiunii și anxietății. În cadrul consilierii individuale, puteți învăța noi forme de comunicare mai orientate spre viitor, care vă vor ajuta să rezolvați mai eficient dificultățile de relaționare.

Terapie de cuplu și familie
Terapia de cuplu și de familie vă poate ajuta să găsiți soluții comune, să dezvoltați noi strategii mai eficiente de gestionare a conflictelor și să îmbunătățiți comunicarea între ei. Adesea, chiar și un pic de ajutor este suficient pentru ca cuplul să meargă mai departe și relația să înceapă să se întărească mai degrabă decât să se tensioneze.

Alte forme de autocunoaștere
Aceasta include terapii de grup și metode care vă ajută să vă conectați cu propriul corp, gânduri și lumea emoțională. În plus, predă instrumente psihologice care pot fi folosite pentru a face față mai eficient provocărilor și dificultăților zilnice. Exemple sunt metoda focalizării, terapia prin dans și mișcare, terapia prin artă, terapia basmului și așa mai departe. Aceste metode sunt dobândite de profesioniști (psihologi, medici, profesioniști din domeniul sănătății mintale) după o pregătire temeinică.